Как правильно чистить зубы детям: полное руководство для родителей

Здоровье зубов закладывается с самого раннего детства. От того, насколько правильно родители ухаживают за первыми молочными зубами, зависит не только состояние постоянных зубов в будущем, но и формирование прикуса, речи и даже осанки ребенка. Многие родители задаются вопросами: когда начинать чистить зубы, какую пасту выбрать, нужно ли использовать дополнительные приспособления и что делать, если ребенок сопротивляется процедуре. В этой статье мы собрали рекомендации ведущих детских стоматологов, чтобы помочь вам выработать правильные гигиенические привычки у вашего малыша.

Когда начинать чистить зубы ребенку? Инструкция по возрастам

От 0 до 6 месяцев — уход за деснами еще до появления зубов

Гигиена полости рта должна начинаться задолго до прорезывания первого зуба. Местный иммунитет во рту ребенка развивается постепенно, и важно поддерживать чистоту, чтобы формировалась здоровая микрофлора. До появления зубов достаточно протирать десны малыша мягкой влажной марлевой салфеткой или использовать специальные дентальные салфетки с ксилитом. Делать это рекомендуется после каждого кормления.

С появлением первого зуба (около 6 месяцев) — переход к щетке

Когда прорезался первый зуб, пора приобретать настоящую зубную щетку. Для малышей этого возраста идеально подходят силиконовые напальчники или специальные щетки-грызунки, которые одновременно массируют десны и очищают зубки. Чистить зубы нужно 2 раза в день, пока без пасты или с использованием безопасных при проглатывании детских паст. 

От 1 года до 3 лет — приучаем к регулярности

В этом возрасте у ребенка уже появляется несколько зубов, и гигиена должна стать ежедневной привычкой. Можно использовать детскую зубную щетку с мягкой щетиной и небольшим количеством детской зубной пасты. Количество пасты для малыша до 2 лет должно быть размером с рисовое зернышко, а после 2 лет — с горошину. Ребенок может пытаться чистить зубы сам, но обязательно под контролем, а завершать чистку должны родители, так как до 6-7 лет (а в некоторых случаях и гораздо позже) дети не способны качественно очистить все поверхности самостоятельно.

От 3 до 6 лет — формирование самостоятельности

В дошкольном возрасте ребенок уже может чистить зубы сам, но родительский контроль остается обязательным. Важно следить за техникой и временем чистки (оно должно составлять не менее 2-3 минут). В этом возрасте можно начинать использовать зубные нити (флоссы) для очистки межзубных промежутков, если зубы стоят плотно.

От 6 лет и старше — закрепляем привычку

К школьному возрасту ребенок должен чистить зубы самостоятельно, но периодический контроль со стороны родителей не помешает. В этом возрасте можно рассмотреть использование электрической зубной щетки, если ребенок уже умеет управляться с ней. Также можно подключать дополнительные средства гигиены: ирригатор (с 6 лет под контролем), ополаскиватели (не ранее 6 лет, когда ребенок научится их не глотать).

Как выбрать детскую зубную щетку

Выбор первой зубной щетки — ответственная задача. Мы подготовили для вас таблицу с основными критериями.

Важные моменты при выборе:

• Щетина должна быть только из синтетических материалов — натуральная щетина накапливает бактерии;

• Кончики щетинок должны быть закруглены и отполированы, чтобы не травмировать эмаль и десны.

Как выбрать детскую зубную пасту

Фтор или без фтора?

Долгое время велись споры о безопасности фтора в детских пастах. Современные рекомендации однозначны: фтор нужен, но в правильной концентрации. Фтор встраивается в эмаль, укрепляет ее и предотвращает кариес. Опасаться отравления не стоит — оно возможно только при проглатывании целого тюбика.

Рекомендуемые концентрации фтора:

• Для детей до 3 лет — не более 1000 ppm (надпись на упаковке);

• Для детей 3–6 лет — не более 1000 ppm;

• Для детей 6–12 лет — не более 1450 ppm.

Другие важные компоненты

• Кальций (часто в форме гидроксиапатита) — укрепляет эмаль, заполняет микротрещины;

• Ксилит — подавляет рост бактерий, безопасен при проглатывании;

• Абразивность (RDA) — для детей до 6–7 лет не должна превышать 40 (низкая абразивность), подросткам с 14 лет можно до 70–100 .

Чего в детской пасте быть не должно?

Лаурилсульфата натрия (SLS) — он может раздражать нежную слизистую оболочку рта ребенка, а также слишком агрессивных отбеливающих компонентов.

читайте также:

Витамины для иммунитета для детей: какие нужны и как правильно выбрать

Подробнее

Пошаговая техника чистки зубов для детей

Правильная техника не менее важна, чем качественная щетка и паста. Вот алгоритм, рекомендованный специалистами:

• Подготовка. Вымойте руки. Нанесите на щетку правильное количество пасты (до 2 лет — с рисовое зернышко, с 2 лет — с горошину);

• Положение щетки. Держите щетку под углом 45 градусов к поверхности зубов, щетинки должны слегка заходить под десну;

• Последовательность чистки. Начинайте с нижнего зубного ряда, затем переходите к верхнему;

• Движения. Чистите внешнюю и внутреннюю поверхности зубов выметающими движениями — от десны к режущему краю зуба . На жевательных поверхностях используйте круговые и поступательные движения;

• Время чистки. Общая продолжительность должна составлять не менее 2-3 минут;

• Массаж десен. После чистки зубов аккуратно помассируйте десны ребенка щеткой;

• Чистка языка. Используйте специальный скребок или обратную сторону щетки для очистки языка от налета;

• Завершение. Прополощите рот водой. С 6 лет можно использовать детский ополаскиватель (через 30 минут после чистки, чтобы не смывать фтор).

Роль родителей — что нужно делать взрослым?

Участие родителей в детской гигиене невозможно переоценить. Их основные обязанности заключаются в следующем:

• До 6-7 лет чистить зубы ребенку или обязательно дочищать после него. Дети не обладают достаточной моторикой, чтобы качественно очистить все поверхности, особенно задние зубы;

• Контролировать время чистки. Можно использовать песочные часы или таймер;

• Формировать положительное отношение. Чистите зубы вместе, показывая пример. Не ругайте, если что-то не получается, а хвалите за старания;

• Следить за питанием. Ограничивайте сладости и сахаросодержащие напитки, особенно в ночное время. Предлагайте полезные перекусы: сырые овощи, фрукты, сыр.

Как научить малыша чистить зубы самостоятельно?

Возрастные этапы и роль родителей

Самостоятельность приходит постепенно. До 6–7 лет дети еще не способны качественно очистить все поверхности зубов, поэтому родители должны контролировать и дочищать после ребенка. До 2–3 лет малыш может только имитировать движения, держа щетку вместе с вами. После 3 лет можно доверять ему чистить зубы под вашим присмотром, но завершать процедуру все равно придется вам.

Игровые методы — лучший способ обучения

Превратите рутину в увлекательное занятие. Чистите зубы вместе с малышом, показывая пример. Используйте песочные часы или приложения на телефоне, где забавный персонаж чистит зубы 2 минуты. Рассказывайте истории про «зубных монстров», которых прогоняет паста, или пойте веселые песенки. Хвалите ребенка за каждую попытку, даже если у него пока не все получается.

Практические приемы обучения

Позвольте ребенку самому выбрать щетку с любимым героем. Покажите правильные движения на игрушках или себе. Для обучения технике используйте простые объяснения: «чистим от розового (десны) к белому (зуб)». Постепенно усложняйте задачу, добавляя новые участки полости рта. Будьте терпеливы и последовательны, не ругайте за ошибки, а мягко направляйте. Помните: привычка формируется через повторение и положительные эмоции.

Дополнительные средства гигиены для детей

• Зубная нить (флосс). Можно начинать использовать с 2–3 лет, если зубы стоят плотно. Аккуратно очищайте межзубные промежутки 1 раз в день;

• Ирригатор. Рекомендуется с 6 лет, особенно если у ребенка есть брекеты или проблемы с деснами;

• Ополаскиватель. Только с 6 лет и только детские варианты, не содержащие спирт и триклозан. Использовать через 30 минут после чистки;

• Реминерализующие гели. По рекомендации стоматолога для укрепления эмали.

Профессиональная чистка зубов ребенка у стоматолога

Даже при идеальной домашней гигиене ребенку необходимы регулярные профессиональные осмотры и чистки.

Первый визит к стоматологу необходимо проводить в 1 год (или в течение полугода после прорезывания первого зуба). В дальнейшем регулярность осмотров составляет каждые 6 месяцев.

Профессиональную чистку зубов с помощью специальных составов и средств детям можно проводить с 2,5-3 лет (после формирования молочного прикуса). Она поможет удалить налет в труднодоступных местах и послужит отличной профилактикой кариеса и гингивита. В конце процедуры, как правило, проводится реминерализация (укрепление) эмали специальными составами.

Что делать, если ребенок не дает чистить зубы?

Многие родители сталкиваются с сопротивлением малыша. Вот несколько советов, которые могут помочь в этой ситуации:

• Превратите чистку в игру. Чистите зубы любимым игрушкам, придумывайте веселые истории про зубных фей и злых микробов;

• Чистите зубы вместе. Дети любят подражать взрослым;

• Купите яркую, интересную щетку. Пусть ребенок выберет ее сам;

• Используйте приложения-таймеры с мультфильмами, которые идут 2 минуты.

Частые вопросы (FAQ)

Список литературы