Как правильно наклеивать тейпы: полная инструкция для начинающих

Тейпы — это простой и доступный инструмент, который при грамотном использовании может стать полезным помощником в решении как эстетических, так и легких физиологических задач. Но, как и в любой технике, здесь важны нюансы: от подготовки кожи до направления натяжения. Чтобы знакомство с тейпированием прошло успешно, а первые опыты не разочаровали, в этой статье мы разберем пошаговую инструкцию для начинающих, чтобы процесс был понятным, безопасным и приносил ожидаемый результат.

Что такое кинезио тейп и для чего он нужен?

Кинезио тейп — это эластичная хлопковая лента на акриловой основе, по своим свойствам приближенная к коже человека. Она не ограничивает движения и может носиться до нескольких суток.

Основные функции:

• Поддержка мышц и суставов без фиксации подвижности;

• Улучшение лимфотока и микроциркуляции за счет микроподъема кожи;

• Снижение отечности и болевых ощущений;

• Коррекция мышечного тонуса (расслабление перенапряженных или активация ослабленных мышц)

Как выбрать тейп: виды, размеры, материал

Виды тейпов

Размеры тейпов

Материал и состав

Продукция из этой статьи

Гиалуроновая кислота 120 капсул

1 920 ₽

Гиалуроновая кислота 60 капсул

1 060 ₽

Пошаговая инструкция: как правильно наклеить тейп

• Подготовка кожи — очистить, обезжирить, удалить волосы в зоне аппликации. Кожа должна быть сухой и теплой;

• Срезать углы — закруглить края тейпа ножницами, чтобы предотвратить преждевременное отслаивание;

• Снять защитную бумагу — удалить основу, стараясь не касаться клеевого слоя пальцами

• Активировать клей — после наклеивания тщательно прогладить тейп рукой, чтобы тепло тела активировало клеевой слой;

• Соблюдать натяжение — натягивать только центральную часть тейпа (якоря — первые и последние 3-5 см — клеятся без натяжения);

• Разгладить без складок — накладывать ленту ровно, не допуская морщин, которые могут вызвать раздражение;

• Не растягивать после наклейки — не тянуть и не проверять натяжение руками после фиксации.

Бонус: как поддержать результат от тейпирования

Тейпирование помогает скорректировать овал лица, уменьшить отеки и улучшить цвет кожи. Но для стойкого эффекта важно не только внешнее воздействие, но и внутренняя поддержка. Гиалуроновая кислота (120 капсул) от компании Natural Health работает в синергии с тейпами: увлажняет кожу, участвует в процессах регенерации и помогает сохранять четкость контура лица — эти задачи решает и тейпирование, поэтому комплексный подход может быть особенно эффективным.

читайте также:

Мозоли на ногах: как убрать и какие методы действительно помогают

Подробнее

Основные техники наложения кинезио тейпов

5 главных ошибок при наклеивании тейпа

Недостаточная подготовка кожи

Наклеивание на увлажненную, жирную или кожу с избытком волос приводит к плохой фиксации и быстрому отслаиванию тейпа. Кожа должна быть чистой, сухой, обезжиренной и при необходимости — выбритой.

Натяжение якорей

Фиксация первых и последних 3-5 см тейпа с натяжением — одна из самых частых ошибок. Якоря всегда клеятся свободно, иначе они создадут избыточное натяжение, вызовут дискомфорт и быстро отклеятся.

Неправильный расчет натяжения

Использование слишком высокого натяжения для мышц или недостаточного для связок снижает эффективность аппликации. Каждая техника требует своего процента натяжения: для лимфы и лица — 0%, для мышц — до 35%, для связок — до 100%.

Складки и перекосы

Наклеивание тейпа с морщинами, пузырями или перекосами создает зоны повышенного давления, которые могут вызвать раздражение и дискомфорт. Лента должна ложиться ровно, плотно прилегая ко всей поверхности.

Отсутствие активации клея

После наклеивания тейп не проглаживают рукой или проглаживают недостаточно. Клей активируется теплом тела, поэтому без тщательного разглаживания адгезия будет слабой, и тейп быстро отклеится.

Сколько носить тейп и можно ли мочить его?

Срок ношения 

На теле тейп носят 3-5 дней. Дольше оставлять не стоит: снижается эластичность и накапливаются загрязнения, что может вызвать раздражение. На лице — от 2 до 8 часов, не дольше 10-12 часов, чтобы не растянуть кожу. Большинство тейпов водостойкие, их можно мочить.

Контакт с водой

Большинство качественных кинезио тейпов обладают водостойкими свойствами благодаря акриловому клею. С тейпом можно принимать душ и плавать в бассейне — вода не разрушает клеевой слой. После намокания ленту нужно аккуратно промокнуть сухим полотенцем, но не тереть, чтобы края не отклеились. Не рекомендуется сушить горячим феном: клей может «прикипеть» к коже, что вызовет дискомфорт при снятии. 

Как правильно снять тейп без боли

• Использовать масло: пропитайте тейп косметическим (базовым) маслом или деактиватором на 2-3 минуты (вода не растворяет клей);

• По росту волос: снимайте ленту строго в направлении роста волос, чтобы не травмировать луковицы;

• Придерживать кожу: одной рукой фиксируйте кожу в месте отклеивания, второй — плавно тяните тейп;

• Не тянуть вверх: снимайте под острым углом, ведя руку почти параллельно поверхности кожи;

• Удалить остатки клея: следы клея уберите маслом или лосьоном. Не трите кожу мочалкой.

Тейпирование для лица: особенности и эффекты

Особенности

Используются узкие тейпы шириной 1-2,5 см. Натяжение строго 0%, чтобы не перерастянуть нежную кожу. Накладываются на 2-8 часов (не более 10-12). Применяются по массажным линиям или перпендикулярно морщинам.

Эффекты

• Подтяжка овала лица;

• Разглаживание мимических морщин;

• Уменьшение отечности;

• Улучшение цвета лица и микроциркуляции.

Противопоказания к тейпированию

• Острые инфекционные заболевания и высокая температура;

• Повреждения кожи (раны, ожоги, высыпания);

• Дерматологические заболевания в активной стадии;

• Аллергия на акрил или компоненты клея;

• Купероз и склонность к сосудистым реакциям;

• Онкологические заболевания в зоне аппликации.

Ответы на частые вопросы (FAQ)

Список литературы

Продукция из этой статьи