Облепиховое масло: польза и вред для здоровья

Облепиховое масло — растительный экстракт, который получают из мякоти и косточек облепихи. Благодаря высокой концентрации витаминов и жирных кислот, оно активно используется в медицине, косметологии и кулинарии.

В статье разберем пользу, показания к приему, возможный вред и особенности применения облепихового масла.

Химический состав облепихового масла

В 100 г облепихового масла приблизительно 900 ккал. Как и другие масла, оно почти полностью состоит из жиров и практически не имеет углеводов и белков. Основная ценность заключается в большом количестве каротиноидов — природных пигментов, придающих ягодам оранжевый цвет и являющихся предшественниками витамина А.

Польза облепихового масла для организма человека

Действие облепихового масла направлено на поддержку жизненно важных систем организма, укрепление иммунитета и ускорение восстановления организма после различных травм и заболеваний.

Регулярное употребление и использование облепихового масла способствует:

• Повышению защитных функций организма;

• Уменьшению воспаления;

• Защите клеток от окислительного стресса;

• Нормализации работы ЖКТ;

• Защите стенок желудка от повреждений;

• Нормализации давления;

• Поддержанию эластичности сосудов;

• Уменьшению количества атеросклеротических бляшек;

• Регенерации слизистых оболочек;

• Улучшению состояния кожи и волос.

Для чего применяется облепиховое масло?

Облепиховое масло применяют в различных областях медицины. Его используют в:

• Гастроэнтерологии — при гастрите, язве, воспалениях кишечника;

• Оториноларингологии — при простудных заболеваниях и воспаления слизистой горла;

• Дерматологии — при ожогах, обморожении, порезах, трещинах;

• Гинекологии — при эрозии, кольпите, сухости и нарушении микрофлоры;

• Косметологии — при слабых волосах и проблемах с кожей;

• Диетологии — при дефиците нутриентов.

Применение в косметологии для кожи и волос

В уходе масло используют в качестве компонента, способного ускорить обновление клеток кожи и укрепить волосы. Его добавляют в маски и кремы, наносят в чистом виде или смешивают с другими жирными маслами.

Высокая концентрация каротиноидов в масле способствует смягчению и увлажнению кожи, уменьшению шелушения и раздражения. Оно помогает выравнить тон и защитить кожу от воздействия ультрафиолета.

Масло оказывает комплексное действие на волосы и питает их луковицы. Это способствует их укреплению и ускоренному росту, а также уменьшает сухость. Ежедневное использование помогает восстановить структуру и снизить количество перхоти.

Облепиховое масло в народной медицине

С древних времен облепиховое масло служит помощником при самых различных состояниях — от простуды до повреждений кожи. Чаще всего небольшое количество принимают внутрь в сезон простуд для укрепления иммунитета.

Во время простуды им смазывают слизистую, чтобы уменьшить першение в горле, или капают в нос, чтобы снять раздражение. При воспалении десен оно помогает ускорить заживление ран и уменьшить воспаление.

При появлении ран и ссадин его тонким слоем наносят на кожу для уменьшения боли. Такое нанесение способствует ускорению регенерации тканей.

Можно ли пить облепиховое масло?

Пить облепиховое масло можно, но только при отсутствии противопоказаний и в небольших дозах. При наличии хронических заболеваний его прием должен быть согласован с лечащим врачом.

Как правильно принимать облепиховое масло внутрь

Начинать прием облепихового масла рекомендуют с небольшой дозировки (меньше половины чайной ложки), чтобы позволить организму адаптироваться и проследить за его реакцией.

Оптимальная дозировка для взрослых — целая или половина чайной ложки несколько раз в сутки. Важно принимать масло натощак или за 30 минут до еды утром или вечером, чтобы обеспечить максимальное усвоение.

Советы:

• Не запивайте масло, чтобы не снижать его обволакивающее свойство;

• Не нагревайте масло выше комнатной температуры, чтобы оно не теряло полезные нутриенты;

• Добавляйте масло в пищу, чтобы улучшить усвоение и предотвратить расстройство желудка.

Курс приема составляет составляет 3-4 недели, после чего необходимо сделать перерыв не менее месяца. Длительное использование может негативно сказаться на работе печени и желчного пузыря.

Облепиховое масло при гастрите

При гастрите облепиховое масло помогает уменьшить тяжесть после еды и воспаление, ускорить заживление поврежденной слизистой.

Прием начинают с 1/2 чайной ложки в день и через неделю увеличивают до 1 чайной ложки 2 раза в сутки. Средняя продолжительность курса составляет 2-4 недели.

Облепиховое масло при язве  

При язве желудка масло помогает ускорить регенерацию слизистой и смягчает воспаление. Оно способствует снижению боли и чувству дискомфорта в желудке.

Стандартная схема приема при гастрите — 1 чайная ложка 2 раза в сутки натощак. Максимальный эффект достигается в течение месяца. При приеме рекомендуется держать щадящую диету для быстрого восстановления.

Облепиховое масло при геморрое

Облепиховое масло используют как средство для заживления трещин и облегчения дискомфорта при геморрое. Оно помогает улучшить кровообращение и снизить раздражение.

При наружном применении используют ректальные свечи — по 1 несколько раз в сутки (утром и вечером) до улучшения. Другой способ — нанесение с помощью компрессов. Пропитанные ватные диски или марлю прикладывают к поврежденной области на 10-15 минут.

Облепиховое масло в гинекологии

В некоторых случаях облепиховое масло назначают в качестве поддерживающего средства параллельно с основным лечением эрозии шейки матки, вагинита, кольпита, сухости влагалища, а также в период восстановления после родов. Оно помогает восстановить ткани и уменьшить раздражение. 

Использовать его необходимо только с разрешения врача — он поможет подобрать подходящий способ.

Вред облепихового масла и противопоказания к его приему

При неправильном использовании масло облепихи может вызвать неприятные симптомы со стороны пищеварительной системы. При наличии хронических заболеваний оно даже может стать дополнительной нагрузкой на организм.

Рассмотрим подробнее все противопоказания и возможный вред.

Беременным и женщинам в период лактации можно использовать масло, но с осторожностью: в малых дозах оно способствует поддержанию иммунитета. При чрезмерном употреблении может вызвать сокращения матки или расстройства пищеварения у ребенка.

Можно ли облепиховое масло детям?

Детям можно давать облепиховое масло, но только с разрешения специалиста. Как правило, прием возможен с 12 лет, в редких случаях — с 2-х.

Детям масло рекомендуется в следующих случаях:

• При заживлении ран;

• При стоматите;

• При простуде;

• При опрелостях, сухой коже и шелушении;

• При ослабленном иммунитете.

Как сделать облепиховое масло в домашних условиях

Самостоятельно облепиховое масло готовят из свежих или сушеных ягод, облепихового сока и жмыха.

Масло из свежих ягод

Ингредиенты: свежие ягоды, любое рафинированное растительное масло.

Способ приготовления: промойте ягоды, обсушите и разомните. Массу выложите в банку и залейте маслом в пропорции 1:1,5 (ягод к маслу). Настаивайте в течение 2 недель, встряхивая смесь через день. Процедите и перелейте в чистую банку.

Масло из сушеных ягод

Ингредиенты: сушеные ягоды, любое рафинированное растительное масло.

Способ приготовления: измельчите ягоды в порошок и добавьте к ним масло в пропорции 2:1 (масло к ягодам). Оставьте настаиваться на 2-3 недели, перемешивая через день. Готовое масло процедите и перелейте в другую емкость.

Масло из облепихового сока

Ингредиенты: свежевыжатый сок облепихи с мякотью.

Способ приготовления: налейте сок в стеклянную бутылку и оставьте на 6-12 часов. После этого соберите верхнюю пленку с жидкости — это и есть чистое масло. Перелейте в отдельную банку и используйте.

Масло из жмыха

Ингредиенты: жмых после отжима ягод, растительное масло.

Способ приготовления: подсушите жмых и измельчите его. Залейте маслом так, чтобы вся смесь была полностью покрыта, и выдержите в течение 2-3 недель. После настаивания процедите и перелейте в другое место.

Как выбрать и хранить облепиховое масло

При покупке масла облепихи учитывайте следующие факторы:

• Вид — масло холодного отжима сохраняет максимум витаминов и подходит как для внутреннего, так и для наружного приема. Горячий отжим используется для косметики, но при этом часть полезных веществ в нем теряется;

• Состав — не должно содержать добавок, ароматизаторов, консервантов;

• Концентрация — жидкое масло может указывать на наличие дешевых растительных масел в составе;

• Цвет — должно быть красноватого или оранжевого оттенка;

• Упаковка — темное стекло, без трещин и деформаций.

До вскрытия масло облепихи хранят в прохладном темном месте, а после — в холодильнике. Свет и тепло могут ускорить разрушение витаминов и процесс окисления.

Домашнее масло можно хранить до 1 года (при вскрытии — полгода). Ближе к концу срока годности у него появляется резкий неприятных запах, осадок, горький вкус и даже плесень.

Список литературы