Почему выпадают волосы: причины и что делать

Выпадение волос — естественный процесс, но когда его интенсивность меняется, это может стать поводом для внимания к своему здоровью. С такой ситуацией сталкиваются и женщины, и мужчины, а причины варьируются от ежедневного стресса и нехватки витаминов до гормональных изменений и агрессивного ухода. Чтобы понять, является ли выпадение волос нормой или сигналом для действий, важно разобраться в механизмах этого процесса. 

В этой статье мы подробно объясним, почему выпадают волосы на голове, какая ежедневная потеря считается нормальной, и разберем ключевые причины, характерные для женщин и мужчин. Вы узнаете, какие шаги можно предпринять для сохранения густоты волос и в каких случаях необходимо обратиться к специалисту

Сколько волос выпадает в день: норма

В норме ежедневно выпадает от 50 до 150 волос в сутки: это является естественным физиологическим процессом обновления волосяного покрова, связанным с жизненным циклом волос. 

Этот диапазон может варьироваться в зависимости от индивидуальных факторов: у мужчин норма обычно составляет 50–80 волос, у женщин — 50–100, причем осенью и весной выпадение может временно усиливаться из-за сезонных изменений, дефицита витаминов или стресса. Важно также учитывать, что длинные волосы визуально кажутся более заметными на расческе или в сливе душа, но это не всегда указывает на превышение нормы, а истинное облысение возникает только при нарушении баланса между выпадением и ростом новых волос

Виды выпадения волос: таблица и характеристики

Патологическое выпадение волос (во время которого происходит частичная или полная утрата волос) называется алопецией. Она, в свою очередь, включает в себя целую группу состояний с разными механизмами и проявлениями.

Продукция из этой статьи

Натуральный коллаген со вкусом малины 380 гр.

3 950 ₽

Кремниевый комплекс 120 капсул

1 970 ₽

Цинк 120 капсул

1 920 ₽

Рыбный коллаген 120 капсул

2 790 ₽

Основные причины выпадения волос

Потеря волос — многофакторный процесс. Наиболее часто выделяют следующие причины:

• Генетическая предрасположенность — наследственная чувствительность волосяных фолликулов к гормону дигидротестостерону (ДГТ), вызывающая их постепенное истончение и укорочение жизненного цикла волос;

• Гормональные нарушения — резкие колебания или дисбаланс гормонов (например, при беременности, родах, менопаузе, синдроме поликистозных яичников, заболеваниях щитовидной железы);

• Дефицит питательных веществ — недостаток критически важных для роста волос элементов: железа (ферритин), цинка, витаминов группы B (особенно B12, биотина), витамина D, белка;

• Хронический или острый стресс — сильные эмоциональные потрясения, хирургические операции, тяжелые инфекции, резкая потеря веса;

• Прием лекарственных препаратов — некоторые медикаменты могут провоцировать выпадение волос как побочный эффект (химиотерапия, ретиноиды, антикоагулянты, антидепрессанты, препараты для лечения акне);

• Аутоиммунные заболевания — сбой в иммунной системе, при котором она ошибочно атакует собственные волосяные фолликулы, останавливая рост волос на отдельных участках;

• Заболевания кожи головы — грибковые инфекции (стригущий лишай), себорейный дерматит, псориаз, воспалительные состояния (фолликулит);

• Агрессивный уход и процедуры — частое использование фена, утюжка, плойки, химические завивки, обесцвечивание, тугие прически (вызывают тракционную алопецию), неподходящие шампуни или грубое расчесывание травмируют волосы и фолликулы.

Хронические системные болезни (анемия, системная красная волчанка, диабет, заболевания почек или печени) также могут негативно влиять на питание фолликулов и общее состояние волос.

читайте также:

Витамины и БАДы от усталости и сонливости

Подробнее

Почему выпадают волосы у женщин

У женщин выпадение волос чаще всего связано с гормональными колебаниями: после родов резкое падение эстрогена вызывает может вызвать временную потерю до 50% волос, а в менопаузу снижение защитного действия эстрогенов обостряет андрогенную алопецию. Другими ключевыми триггерами служат дефицит железа (особенно при обильных менструациях), жесткие диеты, хронический стресс, аутоиммунные заболевания и агрессивные укладки.

Почему выпадают волосы у мужчин

У мужчин доминирующая причина — андрогенетическая алопеция (95% случаев), вызванная генетической чувствительностью фолликулов теменной и лобной зон к дигидротестостерону (ДГТ), что приводит к их постепенному исчезновению. 

Реже провоцируют потерю волос острый стресс, дефицит цинка или витамина D, побочные эффекты лекарств (например, от гипертонии), грибковые инфекции кожи головы или аутоиммунные процессы.

Выпадение волос у детей: причины

У детей выпадение волос чаще всего обусловлено грибковыми инфекциями (стригущий лишай), аутоиммунными заболеваниями, травмой волосяных стержней из-за тугих причесок или навязчивого выдергивания (трихотилломания), а также реакцией на высокую температуру, стресс или дефицит питательных веществ (цинк, биотин). При этом своевременное обращение к педиатру или детскому дерматологу в большинстве случаев позволяет полностью восстановить волосы (в отличие от взрослых, столкнувшихся с этой ситуацией).

К какому врачу обратиться при выпадении волос

Для начала следует обратиться к врачу-трихологу — узкому специалисту по заболеваниям волос и кожи головы. Если такого специалиста нет, можно посетить дерматолога. Для выявления системных причин (гормональные сбои, анемия, хронические болезни) потребуются консультации эндокринолога, терапевта, гинеколога (для женщин) или андролога (для мужчин).

Как диагностировать причину выпадения волос

Для выявления причин выпадения волос трихолог проводит комплексную диагностику: визуальную оценку состояния кожи головы и волос (трихоскопия), подсчет количества выпадающих волос в день, фототрихограмму (анализ плотности и фаз роста волос под микроскопом), а также назначает лабораторные исследования — общий и биохимический анализ крови, гормональный профиль (щитовидная железа, половые гормоны), уровень ферритина, витаминов D и B12. При подозрении на аутоиммунные или грибковые заболевания назначается биопсия кожи головы или соскоб.

Что делать при выпадении волос: способы лечения

Лечение подбирается строго индивидуально на основе диагностики: при андрогенетической алопеции применяют различные стимуляторы роста, блокаторы дигидротестостерона, антиандрогены (для женщин), мезотерапию с коктейлями для питания фолликулов. В некоторых ситуациях возможно применение шампуней, кондиционеров, мазей, масок, а также физиотерапия (компрессы, массаж, криотерапия).

Также очень важно устранить первопричину — провести коррекцию дефицита железа и витаминов, снизить уровень стресса, вылечить основное заболевание. В тяжелых случаях прибегают к трансплантации волос.

Профилактика выпадения волос: уход и питание

Эффективная профилактика включает сбалансированное питание (достаток в рационе белка, железа, цинка, омега-3, витаминов группы B), минимизацию термического и химического повреждения волос (редкие и не тугие укладки, отказ от агрессивных окрашиваний), защиту кожи головы от УФ-излучения и перепадов температур, подбор мягких уходовых средств по типу волос, регулярный массаж головы для улучшения микроциркуляции, контроль хронического стресса и своевременную коррекцию гормональных нарушений и дефицитных состояний.

Бренд Natural Health предлагает целый комплекс добавок для красивых и густых волос — «Цинк», «Кремниевый комплекс», Натуральный коллаген в форме желе и морской коллаген в капсулах и порошке, а также «Витаминный комплекс для женщин» с железом и витаминами группы B.

Вопросы и ответы

Список литературы

Продукция из этой статьи