Признаки депрессии у подростка: 10 главных симптомов и инструкция для родителей

Подростковый возраст — время резких перемен, бурных эмоций и кардинальных изменений. Для родителей этот период особенно тревожный: замкнутость, раздражительность и апатия у ребенка могут быть как вполне нормальными признаками ломки характера, так и серьезными симптомами настоящей депрессии.

Как распознать признаки депрессии у подростка? Чем она отличается от обычного кризиса? Какие причины влияют на настроение ребенка и как родителям можно помочь своим детям? Обо всем это и не только — в нашей статье.

Как отличить депрессию от подросткового кризиса?

Некоторые родители могут перепутать обычный подростковый кризис с депрессией, хотя разница между ними колоссальная. Так в чем же отличия?

Подростковый кризис — естественный период, который наступает в жизни каждого человека. В это время подростки сталкиваются с поиском собственной идентичности и независимости, у них появляется временная замкнутость, раздражительность и перепады настроения.

Подростковая депрессия — это длительная подавленность, с утратой интереса и снижением энергии. Подросток не испытывает ничего, кроме негативных эмоций, закрывается в себе и становится нелюдимым на долгое время.

Если настроение ребенка остается подавленным на протяжении долгого времени и влияет на повседневную жизнь, это повод обратить на него особое внимание.

Основные причины подростковой депрессии

Подростковая депрессия никогда не возникает беспочвенно, у нее всегда есть основания. Как правило, это комбинация социальных и биологических факторов.

Основные причины депрессии у подростков:

• Конфликты в семье или с друзьями;

• Развод родителей;

• Нестабильная обстановка в семье;

• Резкие гормональные изменения;

• Генетическая предрасположенность;

• Давление в школе и низкая успеваемость;

• Травля со стороны сверстников;

• Переезд;

• Переход в другое учебное заведение;

• Потеря близкого человека;

• Потеря домашнего животного;

• Хронический стресс;

• Употребление алкоголя и наркотических веществ;

• Чрезмерная требовательность (как со стороны родителей, так и со стороны самого ребенка);

• Проблемы с самооценкой;

• Эмоциональное и физическое насилие;

• Травы;

• Хронические заболевания;

• Эмоциональное истощение из-за гаджетов и социальных сетей.

Виды подростковой депрессии

Подростковую депрессию классифицируют по глубине проявлений и степени влияния на легкую, среднюю и тяжелую формы. Такое разделение дает понять, насколько сильно состояние изменило рутину подростка и как быстро требуется вмешательство.

По другим классификациям, основные виды подростковой депрессии выглядят так:

• Дистимия — хроническое подавленное настроение, сохраняющееся месяцами. Проявляется снижением активности и интереса к жизни;

• Реактивная депрессия — возникает в ответ на стрессовое событие, провоцирует апатию и быструю смену настроения, могут быть приступы истерики или агрессии;

• Меланхолическая депрессия — глубокая подавленность, потеря радости, сопровождается физической слабостью и головными болями. Формируется с течением времени за счет накапливания различных причин;

• Терапевтически резистентная депрессия (ТРД) — затяжная подавленность, не поддающаяся коррекции и разным методам лечения, требует особого внимания специалистов и немедленного лечения в стационарных условиях (чаще всего).

Тревожные признаки депрессии у подростков: на что обратить внимание

Существуют признаки, которые четко указывают на депрессию, и важно уметь вовремя их замечать.

Рассмотрим самые тревожные сигналы, которые проявляются в эмоциональной сфере, поведении и физическом состоянии подростка.

Эмоциональные симптомы

Эмоциональная нестабильность — первый признак подростковой депрессии. Ребенок может быть апатичным, подавленным и легко раздражаться даже по пустякам.

Перепады настроения часто сопровождаются тревогой, которая ухудшает когнитивные функции (память, концентрацию, внимание).

Изменения в проявлении эмоций не должны усиливаться или быть длиннее 2 недель — в таких ситуациях следует обсудить с ребенком его переживания, чтобы не запустить расстройство.

Изменение поведения

В период депрессии подростки перестают посещать занятия в школе и делать домашние задания, а также отказываются от дополнительных кружков и теряют интерес к старым увлечениям.

Изменения поведения сопровождаются резкой переменой привычек: ночное бодрствование, снижение активности и интереса к любимым исполнителям, актерам и музыкантам.

Физические проявления

Во время депрессии у подростков могут появиться головные и мышечные боли без видимой причины, нарушения сна или аппетита. Такие признаки можно списывать на переутомление, однако в таком случае они не должны держаться дольше 3-4 дней.

У некоторых может усиливаться проявление хронических заболеваний и аллергических реакций. Выраженный стресс может спровоцировать ослабление иммунитета и частые простудные заболевания.

Что делать, если вы заметили признаки депрессии у своего ребенка?

Первый и самый главный шаг — наблюдение. Чтобы вовремя заметить признаки депрессии у своего ребенка, необходимо следить за его поведением, питанием, интересоваться жизнью и фиксировать, когда и при каких обстоятельствах проявляются тревожные симптомы.

Очень важно поддерживать контакт с подростком: спрашивать о его чувствах, слушать, но делать это без осуждения и критики, терпеливо. Не стоит пытаться исправлять проблему или давать непрошенные советы: в этом возрасте людям прежде всего требуется эмоциональная поддержка.

Никогда не игнорируйте даже самые незначительные признаки: если вы понимаете, что не справляетесь самостоятельно, обратитесь за помощью к врачу.

Когда нужно как можно скорее обратиться к врачу?

Суицидальные мысли, беспричинные вспышки агрессии, полный отказ от еды и частые прогулы учебы — признаки, которые требует срочного вмешательство врача.

При усилении вышеперечисленных симптомов в течение нескольких дней или недели следует не откладывать визит за помощью к специалисту.

Для начала необходимо отвести ребенка к детскому психотерапевту для первичной оценки состояния. Только врач может поставить точный диагноз и назначить лечение.

Как будет проходить лечение?

Подростковую депрессию лечат комплексно с помощью психотерапии, поддержки со стороны семьи и при необходимости — медикаментов.

Психотерапевтические сеансы помогают подростку научиться справляться с эмоциями и вернуть привычную рутину, а семья выступает опорой, которая должна показывать, что ребенок может доверить свои тревоги близкому окружению.

Медикаментозное лечение включает в себя прием антидепрессантов и транквилизаторов: их может назначить только врач. В тяжелых случаях ребенка кладут в стационар.

Лечение подростковой депрессии длится в среднем около 8 месяцев, однако этот срок может варьироваться в зависимости от состояния и индивидуальных особенностей ребенка.

Как подготовиться к походу к врачу

Перед походом к врачу родителям необходимо зафиксировать на бумаге или в заметках телефона все свои переживания, изменения в поведении и настроении подростка. Так у специалиста будет более полная клиническая картина.

Взрослым советуют заранее составлять лист своих вопросах: о симптомах, способах поддержки, рекомендациях, медикаментах и прочее. Такие консультации направлены на снижение стресса не только у ребенка, но и у родителя.

С подростком необходимо мягко поговорить до сеанса и постараться объяснить, что врач — помощник, который не осудит его и поможет быстрее найти решение проблем.

Для большего доверия со стороны ребенка можно совместно подобрать специалиста. Заранее обговорите с подростком, если он идет на контакт, как бы он хотел, чтобы проходило лечение.

Профилактика

Предотвратить депрессию подростка проще, чем лечить ее. Даже небольшие меры поддержки могут снизить риск возникновения нежелательных состояний.

Эффективные меры профилактики депрессии у подростков:

• Чаще разговаривайте о чувствах и переживаниях ребенка;

• Интересуйтесь жизнью подростка;

• Поддерживайте его здоровый режим сна;

• Регулярно занимайтесь совместной физической активностью;

• Проводите как можно больше времени на природе с семьей;

• Ограничьте чрезмерное использование гаджетов в семье;

• Открыто обсуждайте школьные трудности и конфликты;

• Развивайте навыки стрессоустойчивости;

• Хвалите все усилия, несмотря на результаты;

• Поддерживайте подростка во всех начинаниях;

• Поощряйте общение со сверстниками;

• Введите семейные традиции, чтобы укрепить эмоциональную связь;

• Развивайте эмоциональный интеллект: обсуждайте искусство, книги и фильмы;

• Ограничьте доступ к опасной информации в Сети.

Что делать родителям, если у ребенка депрессия?

Если у ребенка уже есть депрессия, родителям необходимо в первую очередь обратиться к врачу и поговорить с подростком. Это поможет выявить причину.

Практические рекомендации для родителей с подростками в депрессии:

• Создавайте все условия для безопасной атмосферы в доме;

• Занимайтесь совместными активностями или хобби;

• Говорите о своих наблюдениях, но осторожно и без критики;

• Всегда узнавайте мнение подростка и не скрывайте от него важную информацию;

• Поддерживайте дружеские отношения с окружением подростка;

• Не навязывайте свои советы, а мягко подводите к действию;

• Следите за физическим здоровьем ребенка и режимом сна;

• Предлагайте помощь при выполнении учебных проектов;

• Регулярно отмечайте успехи подростка;

• Хвалите и говорите подростку, что любите его;

• Вовлейкате ребенка в планирование семейных мероприятий;

• Поддерживайте мотивацию подростка;

• Установите четкие правила и границы (без нажима на ребенка).

Список литературы