Зверобой: польза и вред для организма, как правильно заваривать и принимать

Зверобой — одно из самых известных лекарственных растений, которое веками использовалось в народной медицине. Сегодня его полезные свойства подтверждены научными исследованиями. В этой статье мы подробно разберем лечебные свойства травы зверобой, ее пользу и возможный вред для здоровья, а также расскажем, как правильно заваривать и принимать это мощное растение.  

Зверобой — что это, химический состав зверобоя

Ярко-желтые цветки — не единственная особенность зверобоя: при растирании его бутонов между пальцами появляется красновато-фиолетовый сок, который является визитной карточкой этого растения.

В состав зверобоя входит целый комплекс полезных соединений, которые и определяют его целебную силу. Главные целебные компоненты зверобоя — это:

• Гиперицин — вещество, которое помогает бороться с депрессией и улучшать настроение;
  

• Гиперфорин — работает как природный антибиотик;
  

• Флавоноиды — укрепляют сосуды, снимают воспаления и защищают клетки организма от повреждений (действуют как антиоксиданты);
  

• Дубильные вещества — обладают «вяжущим» эффектом, хорошо помогают при воспалении горла и десен при полоскании;
  

• Эфирные масла и витамины (C, E, P) — дополняют общую пользу растения, поддерживая здоровье и иммунитет.

Лечебные свойства травы зверобой: от чего она помогает

Польза зверобоя имеет научное обоснование:

• Во-первых, он доказанно помогает при депрессии легкой и средней степени, работая не менее эффективно, чем некоторые аптечные препараты, но с меньшими побочными эффектами; 

• Во-вторых, его противовоспалительные свойства делают его полезным для полоскания горла и рта. При этом масло из зверобоя отлично заживляет раны и ожоги;

• В-третьих, зверобой действует как природный антибиотик, борясь с устойчивыми бактериями. 

И, наконец, он способствует нормализации пищеварения, снимая спазмы и воспаление в ЖКТ.

Как заваривать зверобой: проверенные рецепты

Правильное приготовление гарантирует сохранение полезных свойств растения. То, для чего применяется трава зверобой, определяет и способ ее заваривания. Ниже — проверенные рецепты для разных целей.

Классический чай из зверобоя

Для его приготовления достаточно залить одну чайную ложку сушеной травы 200-250 мл крутого кипятка и дать настояться под крышкой в течение 5-10 минут. Пить такой чай рекомендуется по одной чашке 2-3 раза в день, но курс приема не должен превышать 3-4 недель подряд.

Полезный отвар

Для решения более серьезных проблем с желудочно-кишечным трактом лучше приготовить концентрированный отвар. Возьмите 1,5 столовые ложки травы, залейте стаканом горячей воды и прогревайте на водяной бане 20-30 минут, не доводя до кипения. После этого отвар нужно остудить, процедить и принимать по трети стакана 3 раза в день за полчаса до еды.

Настой для полосканий

При воспалении горла или десен, например, при ангине или стоматите, поможет настой для полосканий. 2 столовые ложки зверобоя залить стаканом кипятка и настаивать 30-40 минут в термосе или под плотной крышкой. Полученный настой необходимо процедить и в теплом виде полоскать горло и полость рта 4-5 раз в день.

Зверобойное масло

Для наружного лечения ран, ожогов и воспалений кожи используется зверобойное масло. Возьмите 3 столовые ложки свежих цветков (или 2 столовые ложки сушеных), залейте 200 мл качественного растительного масла, например, оливкового. Смесь настаивайте 2-3 недели в теплом, солнечном месте в стеклянной посуде до приобретения характерного темно-рубинового цвета. Готовое масло процеживают и наносят на поврежденные участки кожи 2-3 раза в сутки.

Как правильно собирать, сушить и хранить зверобой

Чтобы собранное сырье сохранило максимум полезных свойств, важно строго следовать правилам по его приготовлению на каждом этапе заготовки.

Возможный вред и важные противопоказания

Главные опасность — сочетание с другими лекарствами. Зверобой может блокировать действие многих препаратов, делая лечение неэффективным и создавая прямую угрозу для жизни.

Основные противопоказания:

• Индивидуальная непереносимость;

• Тяжелая депрессия и биполярное расстройство;

• Беременность и период грудного вскармливания;

• Дети до 12 лет;

• Прием любых из перечисленных в таблице лекарств;

• Предстоящее хирургическое вмешательство (влияет на действие анестезии);

• Не рекомендуется длительное пребывание на солнце или в солярии во время приема зверобоя.

Список литературы

Государственная Фармакопея РФ XIV издания. — М.: Минздрав России, 2018;

Kasper S., et al. Efficacy of St. John's wort extract WS 5570 in major depression: a double-blind, placebo-controlled trial // Pharmacopsychiatry. 2002; 35: P. 32-37;

Linde K., et al. St John's wort for major depression // Cochrane Database of Systematic Reviews. 2008; Issue 4. Art. No.: CD000448;

Russo E., Scicchitano F., et al. Hypericum perforatum: pharmacokinetic, mechanism of action, tolerability, and clinical drug-drug interactions // Phytotherapy Research. 2014; 28(5): P. 643-655;

European Medicines Agency (EMA). Assessment report on Hypericum perforatum L., herba. — London: EMA, 2009.;

NIH, National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH). St. John's Wort and Depression: In Depth.