Креатин моногидрат со вкусом ананаса 600 г.

Оценка товара

Польза

Способствует увеличению мышечной силы и росту мышечной массы
Повышает силовую выносливость при высокоинтенсивных нагрузках
Помогает поддерживать энергетический обмен в мышцах во время тренировок
Поддерживает когнитивные функции, включая память и внимание
Способствует восстановлению после интенсивных физических нагрузок

Вкус

Объем 600 гр 300 гр

2 025 ₽

Бесплатная доставка от 5 990 ₽ по России и СНГ

Состав

креатин моногидрат, мальтодекстрин, аскорбиновая кислота, ароматизатор пищевой. В суточной дозе содержится 3960 мг креатина, 90 мг аскорбиновой кислоты

Способы применения

взрослым по 5 г порошка (2 мерные ложки), предварительно растворив в 200-250 мл воды, 1 раз в день за 15-30 минут до физической нагрузки. В приготовленном продукте возможен осадок, перед употреблением взбалтывать. Продолжительность приема и повторные курсы определяются индивидуально. Не является лекарственным средством.

Способы хранения

хранить в сухом, защищенном от прямых солнечных лучей, недоступном для де- тей месте, при температуре не выше 25°C. Восстановленный продукт хранению не подлежит.

Срок годности

24 месяца с даты изготовления.

Адрес производства

ООО "Натуральное здоровье", 425090, Россия, Республика Марий Эл, Звениговский район, пгт Красногорский, ул. Александрова, д.8 Тел. +7 (800) 101-59-23

Сертификат соответствия

HTML: Сертификат СГР

Сертификат Халяль

Сертификат Приложение

Противопоказания

индивидуальная непереносимость компонентов, беременность, кормление грудью. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Что такое Креатин?

Креатин моногидрат — одна из самых изученных спортивных добавок для поддержки силы, мощности и роста мышечной массы. Креатин естественным образом содержится в организме и накапливается преимущественно в мышцах, где участвует в обеспечении энергии во время интенсивных физических нагрузок. В составе Natural Health используется чистый креатин моногидрат — наиболее исследованная форма с подтвержденной эффективностью.

6 направлений поддержки

Мышечная масса и сила

Помогает увеличить силовые показатели и поддерживает рост мышечной массы при регулярных тренировках.

Силовая выносливость

Поддерживает работоспособность мышц во время коротких интенсивных нагрузок и помогает сохранять эффективность тренировок.

Энергия для тренировок

Участвует в обеспечении мышц энергией при высокоинтенсивных нагрузках, когда требуется максимальная отдача.

Когнитивные функции

Участвует в энергетическом обмене клеток мозга и помогает поддерживать память, внимание и скорость обработки информации.

Рельефность и упругость мышц

Способствует увеличению запасов воды внутри мышечных клеток, благодаря чему мышцы могут выглядеть более наполненными.

Восстановление после нагрузок

Поддерживает восстановительные процессы после интенсивных тренировок и помогает организму справляться с повышенными нагрузками.

Активные компоненты в суточной порции (5 г, 2 мерные ложки)

Креатин моногидрат3960 мг

Витамин С (аскорбиновая кислота)90 мг

Форма выпуска — порошок для растворения в воде.

Как принимать

Взрослым — по 5 г порошка (2 мерные ложки), растворив в 200–250 мл воды, 1 раз в день за 15–30 минут до физической нагрузки. Перед употреблением взбалтывать — возможен осадок. Восстановленный продукт не хранить, готовить порцию непосредственно перед приемом. Продолжительность приема и повторные курсы определяются индивидуально.

Частые вопросы

Нужна ли фаза загрузки креатином?

Нет необходимости. Ускоренная «загрузка» большими дозами в первые дни приема лишь быстрее насыщает мышцы креатином, но при регулярном ежедневном приеме обычная доза достигает того же результата — просто на 3–4 недели позже.

Правда ли, что креатин вызывает задержку воды и отеки?

Креатин действительно удерживает воду, но внутри самих мышечных клеток, а не под кожей — это не отеки в медицинском смысле, а часть механизма его действия на объем и упругость мышц.

Вреден ли креатин для почек?

У здоровых людей при стандартных дозах креатин не считается вредным для почек — это подтверждено многолетними наблюдениями. Людям с уже диагностированными заболеваниями почек стоит проконсультироваться с врачом перед началом приема.

Можно ли принимать креатин не спортсменам?

Да, в том числе людям старшего возраста и тем, кто просто хочет поддержать мышечную массу и когнитивные функции — эффекты на память и внимание изучались не только у спортсменов.

На сколько хватает упаковки?

При суточной дозе 5 г упаковки 300 г хватает на 60 дней, а упаковки 600 г — на 120 дней.

БАД. Не является лекарственным средством. Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов, беременность, кормление грудью. Перед применением рекомендуется консультация специалиста. Срок годности — 24 месяца.

Научные исследования

▶

Мышечная масса, сила и силовая выносливость

Источник:

Kreider R.B. et al., ISSN Position Stand, Journal of the International Society of Sports Nutrition, 2017

Официальная позиция Международного общества спортивного питания: креатин моногидрат — одна из самых эффективных и безопасных добавок для роста силы, работоспособности на высокоинтенсивных нагрузках и увеличения мышечной массы. Вывод основан на десятилетиях исследований.

▶

Когнитивные функции

Источник:

Xu C. et al., Frontiers in Nutrition, 2024

Систематический обзор и метаанализ 16 рандомизированных исследований (492 участника) показал: креатин улучшает память, внимание и скорость обработки информации. Авторы отмечают, что данные обнадёживающие, но нужны более крупные исследования для окончательных выводов.

▶

Снижение травматизма и судорог

Источник:

Dalbo V.J. et al., British Journal of Sports Medicine, 2008

Обзор развеял миф о связи креатина с судорогами и обезвоживанием. Доказательств повышенного риска нет. Напротив, в наблюдениях за студенческими футболистами у тех, кто принимал креатин, было меньше судорог, растяжений и тепловых травм за сезон.

▶

Восстановление после нагрузок

Источник:

Kreider R.B. et al., ISSN Position Stand, Journal of the International Society of Sports Nutrition, 2017

Обзор ISSN указывает: креатин помогает спортсменам переносить большие объёмы тренировок, снижает повреждение мышечных клеток и способствует более полному восстановлению гликогена после интенсивных нагрузок.

Отзывы наших покупателей

Андрей
Креатин моногидрат со вкусом ананаса 600 г.

Комментарий
Взял креатин тут по рекомендации друга. Он уже тут все попробовал

Читать полностью

Света
Креатин моногидрат со вкусом ананаса 600 г.

Комментарий
Долго выбирала креатин среди разных производителей. Остановила выбор на этом. Понравился чистый состав, есть все сертификаты, компания российская. Во время тренировок время от времени возникали мышечные судороги, наверно потому что спортом занимаюсь не регулярно. После того как начала пить креатин, судороги не появлялись.

Читать полностью

Лена
Креатин моногидрат со вкусом ананаса 600 г.

Комментарий
отличный креатин! Свою функцию выполняет. Еще и пить комфортно, очень приятный аромат!

Читать полностью