Top.Mail.Ru

Про здоровый сон

Недосып - привычное состояние современного человека. Более 70% современных людей руководствуются абсолютно неправильной логикой: несмотря на недостаток сна необходимо успеть сделать как можно больше дел, чтобы точно знать, что день был прожит не зря. Но, по статистике, люди, которые живут в состоянии постоянного недосыпа, болеют, а затем стареют и умирают гораздо раньше. Получается, что мы удлиняем себе день, укорачивая при этом жизнь. Стоит ли оно того?

Изо дня в день мы не забываем посидеть в телефоне, пройтись по магазинам, посидеть до утра с друзьями, посмотреть пять сезонов сериала разом и переделать кучу других неважных дел. Но на фоне повседневной суматохи мы, почему-то, забываем о самом главном - дать организму отдохнуть и обеспечить ему для этого качественный полноценный сон.

К сожалению, современный человек не заносит сон в список важных дел и даже не задумывается о том, насколько сильно при недосыпе страдает весь организм. Постараемся разобраться, какой вред наносит человеку некачественный сон и как правильно обеспечить полноценный отдых организму.

Влияние неполноценного сна на организм

Биологические ритмы идут в одну ногу со здоровьем. От них зависят циклические выбросы гормонов, которые отвечают за оздоровление и восстановление организма. В частности, речь идет о мелатонине и гормоне роста. Когда биологические ритмы нарушаются из-за некачественного и неполноценного сна, возникают проблемы со здоровьем.

Недосыпая, мы целенаправленно разрушаем организм и ухудшаем качество жизни!

При дефиците сна организм испытывает стресс, из-за чего растет уровень кортизола вместе со всеми его разрушительными эффектами:

  • повреждение мозга и деменция;

  • увеличение массы тела;

  • диабет;

  • инфаркты;

  • повышенное артериальное давление;

  • депрессия;

  • остеопороз;

  • снижение иммунитета;

  • снижение когнитивных способностей и замедление времени реакции.

Кроме того, на фоне дефицита сна растет риск возникновения хронических болезней, которые впоследствии преследуют человека всю его жизнь, не давая возможности забыть о своем присутствии.

Уделим отдельное внимание мелатонину. Большинство людей не считают его важным и нужным, но, в действительности, от мелатонина во многом зависит здоровье и деятельность нашего организма.

Мелатонин - это “гормон сна” или, как его называют иначе, “гормон красоты”. Он выполняет ряд важных в нашем организме задач.

Все гормоны в организме взаимосвязаны и мелатонин не исключение. Нехватка “гормона сна” может спровоцировать гормональный дисбаланс, что отразится на общем здоровье. Кроме того, дефицит мелатонина может привести к таким последствиям как:

  • увеличение массы тела и ожирение;

  • преждевременное старение;

  • ухудшение состояния и цвета кожи;

  • депрессия и плохое настроение без причины;

  • ухудшение общего самочувствия;

  • снижение иммунитета;

  • ранняя менопауза;

  • нарушения менструального цикла и многие другие.

Чтобы не допустить нарушения выработки мелатонина, в первую очередь, необходимо обеспечить организму полноценный правильный сон, так как выработка “гормона сна” напрямую зависит от циркадных ритмов.

Циркадные ритмы - это биологические часы человека, которые составляют расписание всем жизненно необходимым процессам в нашем организме.

Согласно биологическим часам, выработка мелатонина начинается в 21:00 и достигает своего пика к середине ночи, примерно в 00:00. До того, как мелатонин достигнет максимального уровня выработки, человеку следует подготовить организм ко сну:

  • за один-два часа до сна необходимо отказаться от использования телевизора, мобильного телефона и компьютера, так как они излучают синий свет, максимально препятствующий образованию мелатонина;

  • если вы спите с ночником, необходимо использовать тусклую лампочку с красным светом, но при возможности, стоит отказаться от любого источника света;

  • исключить проникновение искусственного уличного освещения в комнату. Для этого можно приобрести плотные шторы;

  • в солнечные дни старайтесь находиться хотя бы 15 минут на улице, так как солнечный свет стимулирует выработку мелатонина;

  • за 3-4 часа до сна откажитесь от перекусов, кофе и чая, так как они мешают организму погрузиться в глубокий сон и полноценно отдохнуть. Кроме того, еда должна успеть перевариться, так как ночью происходит замедление метаболизма и ночные перекусы могут обернуться увеличением веса и даже ожирением.

  • Спать необходимо ложиться в 21:00. Максимальное время отхода ко сну 23:00. Очень важно обеспечить организму 8-часовой сон.

Выполняя ряд простых профилактических мер, человек может устранить дефицит мелатонина. Однако, к сожалению, не все люди могут позволить себе создать идеальные условия для выработки “гормона сна” по тем или иным причинам. Одной из частых причин является расшатанная нервная система, которая характеризуется проявлениями бессонницы и неспокойным сном.

Для того, чтобы успокоить нервную систему, восстановить правильное физиологическое засыпание и увеличить выработку мелатонина, можно воспользоваться уникальным энергоинформационным препаратом MELATON компании Natural Health.

Энергоинформационный препарат MELATON для нормализации выработки мелатонина

В первую очередь, необходимо разобраться, какими преимуществами обладают энергоинформационные препараты.

Инновационная составляющая:

Энергоинформационные препараты (ЭИП) – это препараты нового поколения, которые имеют частотные характеристики, идентичные частотным характеристикам электромагнитных полей здорового органа, ткани, клетки. Частотные характеристики записаны на структурированную воду, которая хранит и передает информацию, как жидкий кристалл. 

ЭИП при попадании в организм мгновенно, за счет электромагнитного поля, находят информационные сбои в органах и системах организма. Клетки, получив информацию и обработав ее, запускают процессы выздоровления в органе, на который направлено действие определенного препарата. ЭИП передают записанную на них электромагнитную информацию адресно в конкретные клетки, органы и системы человека и создают необходимые для нормального функционирования электромагнитные реакции, являющиеся более быстрыми и адресными, чем химические.

Натуральность:

Продукты Natural Health изготовлены на основе исключительно натуральных и качественных компонентов.

Наши предки жили в тесном контакте с природой и шли в одну ногу с природными ритмами. Травы были единственным источником здоровья. Дары природы использовались в качестве лекарственных средств для лечения многих заболеваний и укрепления организма.

Компания Natural Health смотрит на целебные свойства трав с научной точки зрения и продолжает совершенствовать знания предков о влиянии природных богатств на организм человека. Наши продукты изготовлены на основе тщательно подобранных экстрактов лекарственных трав, обладающих широким спектром целительных свойств.

Для того, чтобы при обработке лекарственных растений сохранить все богатство целебных свойств, мы используем инновационную технологию обработки -  сверхкритическую CO2 экстракцию. Для получения экстракта используется СО2 газ. 

СО2 - углекислый газ, который содержится в выдыхаемом человеком воздухе, а потому его использование считается абсолютно безопасным.

В CO2-экстрактах отсутствуют какие-либо химические примеси и вредные микроорганизмы, сохраняется кладезь биологических компонентов и полезных веществ, что недостижимо при других способах обработки.

Благодаря уникальному натуральному природному составу и его положительному влиянию на организм, препараты Natural Health являются эффективным средством при системном подходе к лечению.

Минимизация побочных эффектов:

Исключительная натуральность, высокое качество и чистота компонентов, отсутствие  механических, химических и патологических биологических примесей, использование  инновационной технологии обработки лекарственных растений обеспечивают высокую безопасность препаратов и отсутствие побочных эффектов при их применении. Противопоказанием к их использованию является только индивидуальная непереносимость компонентов. Возможность их приема детьми, во время беременности и кормления грудью определяется индивидуально и ее необходимо согласовать с врачом.

MELATON – уникальный энергоинформационный препарат, обладающий седативными свойствами, устраняющий бессонницу и нормализующий выработку мелатонина. Продукт компании Natural Health изготовлен на основе энергоинформационной матрицы здоровых клеток нервной системы и CO2-экстрактов лечебных трав, обеспечивающих качественный сон.

Повышенная тревожность, депрессия, неврозы – это то, с чем сталкивается каждый человек на протяжении всей жизни. И мужчины, и женщины, и пожилые люди, и даже дети и подростки подвержены постоянным негативным атакам нервной системы. В условиях постоянного стресса нарушается качество сна, что приводит к ухудшению выработки гормона сна и красоты - мелатонина. Дефицит мелатонина приводит к снижению иммунитета, развитию болезней и преждевременному старению. Активные компоненты Melaton делают сон полноценным и здоровым.

MELATON:

  • нормализует физиологическую выработку мелатонина в организме;

  • восстанавливает чувствительность рецепторов к мелатонину;

  • нормализует сон и циркадные ритмы;

  • регулирует цикл сон-бодрствование;

  • обладает антистрессорным, умеренным седативным, нейропротективным, антидепрессивным, антиоксидантным действием;

  • улучшает адаптацию организма при повышенных нагрузках, смене часовых поясов.

MELATON в течение 15-20 минут после приема успокаивает нервную систему, вызывает физиологическое засыпание, обеспечивает полноценный сон с нормализацией фаз сна и состоянием бодрости утром. Препарат эффективно восстанавливает организм после тяжелых нагрузок, улучшает адаптацию при смене часовых поясов и регулирует биологические часы. MELATON не оказывает прямое миореалаксирующее и снотворное действие, не нарушает координации движений. Со временем вы почувствуете, как нормализуется настроение и повысится работоспособность. 

Препарат рекомендуется к применению при профилактике нарушений сна и комплексном лечении болезней нервной системы. Качественный сон – залог здоровья.

Анатомическая продукция Natural Health для нормализации сна

Сон должен быть не только полноценным, но и качественным. Для этого очень важен выбор самого главного атрибута для сна - подушки.

Многие из нас привыкли спать на подушках, которые привлекают мягкостью, пышностью, большим или, напротив, маленьким размером. Просыпаясь, мы чувствуем боль в шейном отделе, боль в спине, гудение в голове и даже не задумываемся о том, что в этом виновата любимая подушка.  

Неправильная подушка может нарушить полноценность сна и негативно сказаться на здоровье.

Как следствие, неправильная подушка может положить начало развитию различных болезней, ухудшающих качество жизни.

Анатомические подушки Somnium 7.0 и Somnium Slim от Natural Health произведены из уникального инновационного пенополиуретана с “эффектом памяти” повышенной эластичности, который подстраивается под анатомические формы вашего тела и тело вашего ребенка, снимает напряжение с мышц и позвоночника и обеспечивает полноценный сон и заряд бодрости на весь день. Подушки снабжены внутренним несъемным чехлом из хлопка, полностью гипоаллергенные и воздухопроницаемые.

Анатомическая подушка для взрослых SOMNIUM 7.0:

  • поддерживает голову и шейный отдел позвоночника;

  • снижает напряжение в мышцах шеи и спины;

  • улучшает кровообращение в шейном отделе позвоночника;

  • улучшает мозговое кровообращение;

  • обеспечивает комфорт и бодрость на весь день;

  • имеет охлаждающий гелевый слой, регулирующий температурный режим;

  • сделана из материалов, не вызывающих аллергию и раздражение.

Подушка Somnium 7.0 способствует ускорению процесса лечения остеоартроза, остеохондроза и различных повреждений шейных мышц и связок, снижает болевые ощущения. Анатомическая подушка незаменимый помощник при профилактике и системном подходе к лечению:

  • смещения и травм позвонков в шейной области;

  • хронических болей в шее;

  • нарушений сна;

  • головных болей и головокружений;

  • повышенного тонуса мышц шеи, миозитов и невралгии.

Анатомическая подушка для детей от 14 лет Somnium Slim разработана с учетом детских анатомо-физиологических особенностей и рекомендована школьникам для полноценного, качественного сна и отдыха. Подушка бережно поддерживает голову и шею ребенка, нормализует мышечный тонус и кровообращение. Somnium Slim снижает нагрузку на шейный отдел позвоночника и помогает снять боль после долгой нагрузки на спину.

MELATON и анатомические подушки SOMNIUM можно заказать в интернет-магазине на официальном сайте компании «Natural Health», по номеру телефона 8 800 101 59-23 или купить у официального дистрибьютора компании “Натуральное здоровье”. Для жителей города Казань доступен самовывоз. Цена на витамины, БАДы и анатомическую продукцию может меняться в зависимости от акций и специальных предложений.


Здоровый сон
Извините, ваш браузер не поддерживается