31 марта

Как правильно сушить волосы: полная инструкция для здоровья и красоты волос

Содержание

Каждый день после душа мы совершаем действие, которое может либо подарить волосам здоровье, либо разрушить их структуру. Речь о сушке. Неправильное обращение с мокрыми прядями — одна из главных причин сечения, ломкости и повышенной жирности кожи головы. Многие либо сушат волосы на максимальной мощности, либо ходят с мокрой головой часами. И то, и другое — ошибка. В этой инструкции разберем, как правильно сушить волосы, чтобы сохранить их красоту, создать объем или гладкость без вреда для локонов.

Почему важно сушить волосы правильно?

Мокрые волосы находятся в уязвимом состоянии. Когда влага проникает в стержень, водородные связи внутри белка (кератина) разрываются, и волос становится эластичным, как резина, но при этом крайне хрупким. В этом состоянии его легко повредить механически.

Кроме того, влажная среда на коже головы — идеальное место для размножения бактерий и грибков рода Malassezia, которые часто провоцируют перхоть и зуд. Правильная сушка решает три задачи:

Сохраняет кутикулу (защитный наружный слой) гладкой, предотвращая спутывание и сечение;
Нормализует работу сальных желез, не допуская пересушивания или, наоборот, избыточного выделения себума для защиты от холода;
Обеспечивает эстетику: укладка держится дольше, а волосы выглядят ухоженными.

Подготовка к сушке волос

То, как вы поступите с волосами сразу после мытья, определяет 50% успеха сушки.

Отжим, а не вытирание. Никогда не трите волосы полотенцем. Это травмирует кутикулу, заставляя чешуйки «топорщиться». Аккуратно промокните пряди мягким полотенцем из микрофибры или хлопка. Обычные махровые полотенца сильно пушат поверхность, что приводит к спутыванию;
Расчесывание. Не берите расческу, пока волосы мокрые. Подождите 5–10 минут, пока они станут влажными. Используйте расческу с широкими зубьями или специальный детанглер (спрей-распутыватель), двигаясь от кончиков вверх, чтобы не вырывать спутанные узлы;
Термозащита. Даже если вы планируете сушить холодным воздухом, термозащита для волос обязательна. Это не только защита от высоких температур, но и создание пленки, которая склеивает чешуйки кутикулы, делая волосы гладкими. Наносите спрей или крем на влажные пряди, отступив 2–3 см от корней.

Даже при идеальной сушке волосы могут оставаться ломкими и тусклыми, если им не хватает «строительного материала» изнутри. Волосы на 85–90% состоят из кератина, для синтеза которого организму необходим коллаген. С возрастом его выработка снижается, что сказывается на плотности и эластичности. Поддержать организм помогает «Натуральный коллаген» от компании Natural Health — гидролизованный пептидный комплекс, который обеспечивает волосы необходимыми аминокислотами. В сочетании с правильной сушкой это дает устойчивый результат: волосы становятся более упругими, гладкими и меньше ломаются.

Продукция из этой статьи

Натуральный коллаген классический 1кг.

7 350 ₽

Натуральный коллаген классический 380 гр.

3 950 ₽

Как правильно сушить волосы феном: пошаговая инструкция

Многие считают, что фен — это зло. Однако современные приборы при грамотном использовании безопаснее естественной сушки. Главное правило — соблюдать дистанцию и температурный режим.

Шаг	Что делать?	Зачем это нужно?
Разделение на зоны	Разделите волосы на зоны: затылок, виски, макушка. Верхние слои закрепите зажимами	Это позволяет просушить корни равномерно и не перегревать кончики, которые сохнут дольше
Начало сушки	Начните с затылочной зоны. Направляйте поток воздуха от корней к кончикам	Если сушить снизу вверх (против роста кутикулы), чешуйки волоса раскрываются, из-за чего локоны становятся тусклыми и легко путаются
Выбор температуры	Начинайте на тепловом (среднем) режиме. Когда волосы станут сухими на 80% переключитесь на холодный обдув	Теплый воздух помогает испарить основную влагу, а холодный закрывает кутикулу, фиксирует форму и придает блеск
Движение феном	Постоянно двигайте феном, не задерживаясь на одном участке	Статическое воздействие перегревает отдельные зоны, что ведет к пересушиванию и ломкости
Соблюдение дистанции	Держите фен на расстоянии 15-20 см от волос	Приближение ближе 10 см резко повышает температуру воздействия, что травмирует стержень волоса

Как сушить кудрявые, прямые, вьющиеся волосы: нюансы

Тип волос диктует свои правила. Универсального подхода здесь быть не может.

Кудрявые и вьющиеся волосы. Здесь главный инструмент — диффузор. Это насадка с «пальчиками», которая рассеивает поток воздуха, не нарушая естественную структуру завитка. Сушите кудри на низкой или средней температуре, бережно укладывая пряди в чашу диффузора и поднося ее к корням. Не трогайте локоны руками во время сушки, иначе они превратятся в «одуванчик»;
Прямые волосы. Идеальна сушка круглой щеткой (брашингом) и плоской насадкой-концентратором. Концентратор позволяет направить поток воздуха точно на прядь. Сушите, натягивая прядь щеткой, двигаясь от корней к кончикам;
Тонкие и ослабленные. Самый щадящий режим. Используйте только теплый или холодный воздух. Не держите фен у корней дольше 5–10 секунд, чтобы не пересушить нежную кожу головы.

Как сушить волосы феном, чтобы создать объем?

Объем у корней — результат правильной техники сушки. Чтобы добиться пышности, следуйте этим правилам:

Сушка вниз головой. Переверните голову вниз и сушите корни, направляя поток воздуха перпендикулярно голове. Так волосы поднимаются у самого основания;
Использование брашинга. Намотайте прядь на круглую щетку, поднимите ее перпендикулярно голове и прогревайте феном, затем остудите щетку холодным воздухом, прежде чем раскрутить. Контраст температур фиксирует объем;
Корневой объем. Специальные насадки-клипсы или заколки «краб»: подсушите корни, зафиксируйте прядь зажимом, дайте остыть. После расчесывания объем останется.

Как сушить волосы феном, чтобы создать локоны?

Для создания локонов феном вам понадобится круглая щетка (брашинг) или диффузор (для натуральных кудрей).

На влажные волосы нанесите мусс или пенку для укладки;
Крупные локоны: используйте большую круглую щетку (диаметр 50–60 мм). Намотайте прядь, прогрейте феном, затем, не разматывая, остудите;
Мелкие упругие локоны: используйте диффузор. Наклоните голову, поместите пряди в насадку и круговыми движениями подсушивайте их, приподнимая к корням;
Фиксация. После создания локонов ни в коем случае не расчесывайте их расческой. Разберите руками и сбрызните лаком слабой фиксации.

Как сушить волосы феном, чтобы сделать их гладкими?

Эффект гладкого, зеркального волоса достигается за счет закрытия кутикулы.

Насадка-концентратор. Она создает направленный поток, который приглаживает чешуйки;
Натяжение. Используйте плоскую щетку или круглую брашинг с натуральной щетиной. Сушите каждую прядь, сильно натягивая ее щеткой. Кончик фена (насадка) должен идти следом за щеткой строго сверху вниз;
Режим «холодный воздух». Это ключевой момент. После того как прядь высушена и вытянута теплым воздухом, пройдитесь по ней холодным, не снимая натяжения. Это «запечатывает» гладкость.

Что вреднее — сушить волосы феном или естественная сушка?

С точки зрения трихологии, однозначного вреда нет ни в том, ни в другом способе — вредны только экстремальные варианты использования. В таблице ниже показано, когда каждый из способов безопасен, а когда может навредить.

Способ сушки	Когда это безопасно	Когда это вредно
Естественная сушка	Естественная сушка полезна, если вы находитесь в теплом помещении, не трете волосы полотенцем и не ложитесь спать с мокрой головой	Она становится вредной, если вы выходите на мороз с мокрыми волосами: вода кристаллизуется и буквально разрывает стержень изнутри. Также вредно долгое нахождение во влажном состоянии — более 4–6 часов, так как это приводит к набуханию кутикулы и потере эластичности
Сушка феном	Сушка феном безопасна и даже предпочтительна при умеренном использовании: на средних температурах, с применением термозащиты и завершающим холодным обдувом. Такой подход снижает риск грибковых заболеваний кожи головы	Фен вредит только при нарушении температурного режима — например, при ежедневной сушке на максимальном жаре, а также при отсутствии термозащиты

Вывод: оптимальная стратегия — дать волосам подсохнуть естественным путем на 70–80% (до состояния влажности), а затем досушить феном на щадящем режиме.

Естественная сушка: плюсы, минусы и главные правила

Если вы решили отказаться от фена, соблюдайте строгие правила, чтобы минимизировать риски.

Плюсы	Минусы
Минимальное тепловое воздействие на стержень	Длительный контакт с влагой ослабляет корни
Сохранение природной структуры (актуально для кудрей)	Риск переохлаждения и воспалений кожи головы
Экономия электроэнергии и времени на укладку (если не нужен объем)	Волосы легко повредить механически (спутывание, трение)

Правила естественной сушки:

Время. Можно ли ложиться спать с мокрыми волосами? Категорически нет. За ночь кутикула сильно травмируется о подушку, а кожа головы переохлаждается, что приводит к ослаблению луковиц и появлению перхоти;
Тюрбан. Используйте тюрбан из микрофибры первые 20–30 минут, чтобы впитать лишнюю влагу без трения;
Микроклимат. Не выходите на улицу с мокрой головой, особенно в холодное или жаркое (под прямыми солнечными лучами) время года.

7 главных ошибок при сушке волос

Чтобы ваши усилия не привели к обратному эффекту, исключите эти действия:

Расчесывание мокрых волос. Растягивает и ломает стержень;
Сушка максимально горячим воздухом. Выпаривает влагу из самого стержня, делая его пористым;
Игнорирование термозащиты. Даже при сушке холодным воздухом термозащита работает как барьер от статического электричества и механических повреждений;
Направление воздуха снизу вверх. Раскрывает кутикулу, провоцируя спутывание и сечение;
Слишком близкое расстояние. Нарушение дистанции (< 10 см) приводит к локальному перегреву;
Сушка грязных волос. Жир и остатки стайлинговых средств под воздействием высокой температуры запечатываются в кутикуле, утяжеляя волосы и лишая их объема;
Злоупотребление естественной сушкой в холодное время. Спазм сосудов кожи головы на холоде нарушает питание волосяных фолликулов.

Сушка волос после салонных процедур: кератин, ботокс, наращивание

Салонные процедуры накладывают особые ограничения на сушку.

После кератинового выпрямления. Первые 72 часа волосы нельзя мочить и закладывать за уши. После кератинового выпрямления сушить волосы можно только феном с использованием круглой щетки (брашинга) и насадки-концентратора, вытягивая пряди строго вниз. Естественная сушка в первые дни после процедуры противопоказана — она может «сломать» эффект выпрямления;
После ботокса или глазирования. Эти процедуры направлены на восстановление структуры. Сушка должна быть щадящей (средняя температура), желательно использовать диффузор, чтобы не повредить заполненные поры волоса;
Наращенные волосы. Категорически нельзя спать с мокрой головой. Сушить феном нужно обязательно, так как влага, задерживается в месте крепления капсул, провоцирует размножение бактерий и неприятный запах. Используйте только холодный или теплый режим, не направляйте горячий воздух на капсулы (зоны крепления), чтобы не ослабить клей.

Ответы на частые вопросы (FAQ)

Сколько минут нужно сушить волосы феном?

Время зависит от длины и густоты. В среднем, на короткую стрижку уходит 3–5 минут, на среднюю длину — 10–15 минут, на длинные и густые волосы — 20–25 минут.

Если процесс занимает больше получаса, возможно, вы используете слишком низкую мощность или держите фен слишком далеко.

Можно ли ложиться спать с мокрыми волосами?

Нет. Это самая вредная привычка. Во время сна трение о подушку механически повреждает кутикулу, а длительное переохлаждение кожи головы нарушает микроциркуляцию крови, что может привести к ослаблению корней и перхоти.

Вредно ли сушить волосы без фена (естественным путем)?

Вредно, если это происходит в холодное время года на улице или если волосы остаются влажными более 4–6 часов.

В теплом, хорошо проветриваемом помещении естественная сушка безопасна, при условии, что вы не спите с мокрой головой и не травмируете их полотенцем.

На каком расстоянии держать фен от волос?

Минимальное безопасное расстояние — 15 сантиметров. Оптимальное — 15–20 см.

При сушке кончиков или очень чувствительной кожи головы расстояние стоит увеличить до 25–30 см, снизив температуру.

Нужно ли использовать термозащиту, если сушить холодным воздухом?

Да. Термозащита для волос выполняет не только функцию защиты от тепла. Она создает на поверхности волоса тонкую пленку, которая склеивает чешуйки кутикулы, защищает от статического электричества и облегчает расчесывание, что критически важно при любой сушке.

Как сушить волосы, чтобы они не пушились?

Пушистость — это результат открытой кутикулы. Чтобы ее убрать, сушите волосы с насадкой-концентратором, всегда направляя поток воздуха от корней к кончикам.

Обязательно завершайте сушку холодным обдувом каждой пряди — это закроет чешуйки и придаст гладкость. После укладки на сухие волосы нанесите сыворотку с силиконами или маслами: она дополнительно пригладит поверхность и зафиксирует результат.

Список литературы

Lee Y., Kim Y.D., Hyun H.J., et al. Hair shaft damage from heat and drying time of hair dryer. Annals of Dermatology. 2011;23(4):455-462. DOI: 10.5021/ad.2011.23.4.455;

Zi Y., Wang Y., Liu X., et al. Establishment of Heat-Damaged Model for Hair. Journal of Cosmetic Dermatology. 2025. PMID: 40736019;

Bories M.F. et al. «Effects of heat treatment on hair structure». International Journal of Cosmetic Science, 1984;6(5):201-211. PMID: 19467113;

Trueb R.M. The impact of oxidative stress on hair. International Journal of Cosmetic Science. 2021;43(Suppl 1):S1-S8. DOI: 10.1111/ics.12728;

Sinclair R.D., Banfield C.C., Dawber R.P.R. Handbook of Diseases of the Hair and Scalp. — Oxford: Wiley-Blackwell, 2021.