Йод при беременности: почему от него зависит интеллект ребенка и как не допустить дефицита

Первый триместр — один из важнейших периодов для будущей мамы и ребенка. От количества йода в организме женщины напрямую зависит развитие плода на ранних сроках. Дефицит этого микроэлемента может долго оставаться незаметным, но многие все равно задаются вопросом, можно ли йод при беременности и нужно ли принимать его дополнительно.

В статье разберем, зачем нужен йод при беременности, как распознать дефицит, в каких продуктах он содержится и когда может потребоваться прием добавок.

Почему йод так важен при беременности

Без йода невозможна выработка тироксина и трийодтиронина (Т3 и Т4) — тиреоидных гормонов, влияющих на уровень энергии и формирование нервной системы плода. С их помощью организм матери «задает программу» для правильного развития ребенка: закладывается работа головного мозга и когнитивные функции в будущем (способность к обучению, память, концентрация, внимание).

Во время беременности организм женщины обеспечивает гормонами себя и плод, поэтому микроэлементы расходуются активнее из-за естественных изменений обмена веществ. 

Последствия дефицита йода для матери и будущего ребенка

Беременные женщины входят в группу повышенного риска йододефицита. Сопутствующее снижение выработки гормонов приводит к ухудшению самочувствия матери.

Возможные последствия для женщины:

• Гипотиреоз;

• Зоб (увеличение щитовидки);

• Повышенная утомляемость;

• Сонливость;

• Выраженный токсикоз;

• Отеки;

• Сухость кожи;

• Нарушение обмена веществ;

• Снижение иммунитета;

• Перепады настроения;

• Замедление обмена веществ;

• Анемия;

• Нарушение сердечного ритма;

• Повышение уровня холестерина;

• Ломкость волос и ногтей.

Главный риск связан с осложнением течения беременности и дальнейшими последствиями для ребенка. В тяжелых случаях возникает угроза выкидыша и возрастает вероятность преждевременных родов.

Последствия нехватки йода для ребенка:

• Задержка внутриутробного развития;

• Снижение массы тела при рождении;

• Нарушение развития нервной системы;

• Замедленное развитие речи;

• Нарушение координации;

• Неправильное формирование головного мозга;

• Проблемы с памятью;

• Аутоиммунные заболевания;

• Снижение концентрации внимания;

• Нарушение координации;

• Эмоциональная нестабильность;

• Врожденный гипотиреоз;

• Нарушения слуха;

• Ослабленный иммунитет.

Продукция из этой статьи

Цинк 120 капсул

1 920 ₽

Цинк 60 капсул

970 ₽

Суточная норма йода для беременных и кормящих женщин

Потребность в йоде меняется в зависимости от срока беременности: в первом триместре ребенок развивается только за счет гормонов матери, позже у него формируется собственная функция щитовидной железы. При грудном вскармливании часть питательных веществ ребенок получает с молоком, поэтому йод при планировании беременности, во время вынашивания и в период лактации должен поступать в достаточном количестве.

читайте также:

Как пить фолиевую кислоту при планировании беременности: дозировка, сроки, инструкция

Подробнее

Как распознать дефицит йода в организме

Основной симптом нехватки йода — постоянная усталость, которую женщины могут сначала спутать с обычными проявлениями беременности. Однако при йододефиците усталость носит стойкий характер, не проходит даже после отдыха и усиливается с каждым днем.

К врачу необходимо обратиться, если у вас наблюдается:

• Быстрая утомляемость;

• Сонливость;

• Ухудшение памяти;

• Выпадение волосы;

• Проблемы с кожей (сухость, шелушения);

• Постоянные отеки;

• Резкая прибавка веса (без видимой причины);

• Раздражительность;

• Замедленный пульс;

• Увеличение щитовидной железы;

• Снижение работоспособности;

• Склонность к запорам;

• Снижение артериального давления.

Основные источники йода: продукты питания и добавки

Йод не синтезируется в организме самостоятельно: микроэлемент поступает только с пищей или в составе добавок. Важно понимать, что не вся еда содержит йод, и не каждая ситуация требует обязательного приема дополнительных препаратов.

Продукты богатые йодом

При нехватки йода во время беременности специалисты советуют придерживаться средиземноморской диеты, так как именно морепродукты и водоросли накапливают его больше всего. В меньших количествах микроэлемент содержится в молочных продуктах, яйцах и некоторых злаках.

БАДы с йодом для беременных

Препараты йода или биологически активные добавки можно принимать только по рекомендации врача. Чаще всего назначают йодид калия — наиболее распространенная форма, которая быстро усваивается и применяется для профилактики дефицита.

Специалист может также посоветовать одновременно принимать железо, цинк, витамины A, C и E для улучшенного усвоения йода. Однако важно понимать, что добавки — это не лекарство. При беременности особенно важно находиться под наблюдением врача, не допускать их самостоятельного выбора и приема и не заниматься самолечением.

Меры предосторожности и когда йод противопоказан

При накоплении слишком большого количества йода возникает йодизм — состояние, нарушающее работу щитовидной железы. Оно может как усиливать, так и подавлять выработку гормонов. Поэтому, даже если беременная планирует прием для профилактики, важно не превышать допустимую дозировку.

При некоторых заболеваниях щитовидной железы дополнительный прием йода недопустим и может навредить здоровью.

Противопоказания к приему йода:

• Гипертиреоз;

• Аутоиммунные заболевания щитовидной железы (тиреоидит);

• Аллергия;

• Индивидуальная непереносимость;

• Хронические заболевания почек;

• Тиреотоксикоз;

• Аденома щитовидной железы (узловые образования);

• Одновременный прием с гормональными средствами.

Список литературы

Продукция из этой статьи