Как отрастить ногти быстро: полное руководство для крепких и длинных ногтей

В повседневной жизни ломкость и трещины на ногтях часто мешают носить красивый маникюр, а вредные привычки еще больше замедляют их рост. И в таких случаях кажется, что вопрос, как отрастить ногти, так и останется без ответа — но это не так: процесс можно ускорить.

Мы подготовили руководство, где расскажем: как укреплять ногти, поддерживать их здоровье и стимулировать рост с помощью домашних процедур и салонных методов, сколько они растут и какие самые частые ошибки при отращивании.

Сколько растут ногти: норма и от чего зависит скорость

По данным различных исследований, ногти на руках растут со скоростью около 2–3 мм в месяц, а на ногах — около 1 мм. Скорость роста ногтей зависит от множества факторов, и иногда быстрый темп связан с генетикой, а медленный может сигнализировать о внутренних нарушениях.

Возможные причины замедленного роста:

• Возрастные изменения;

• Гормональная перестройка (менопауза, беременность);

• Хронический стресс;

• Узкая, тесная обувь;

• Ушибы ногтя;

• Неправильный маникюр;

• Повышенная влажность (постоянный контакт с водой);

• Частый контакт с ацетоном и моющими средствами;

• Неправильно подобранный уход;

• Нехватка белка;

• Дефицит питательных веществ (железо, цинк, кальций, магний, витамины A, C, E);

• Жесткие диеты;

• Хронические заболевания ЖКТ;

• Кожные заболевания (псориаз, экзема);

• Заболевания щитовидной железы;

• Онихомикоз (грибок ногтей).

Что нужно для быстрого роста ногтей: общие принципы

Сочетание регулярного ухода, массажа и защиты ногтевой пластины помогает поддерживать ее здоровье и ускорить рост. Для того чтобы раскрыть секрет длинных ногтей, нужно следовать 4 главным принципам:

Продукция из этой статьи

Натуральный коллаген классический 1кг.

7 350 ₽

Натуральный коллаген классический 380 гр.

3 950 ₽

Питание и витамины для роста ногтей

Ногти состоят из кератина — белка, который придает им упругость и синтезируется при помощи биотина и аминокислот. Однако в формировании ногтевой пластины участвуют не только белок, но и минералы, а также микроэлементы: они укрепляют ее изнутри и поддерживают кожу вокруг кутикулы.

• Белок — основа для ногтевой пластины, поддерживает ее рост и здоровье;

• Цинк — помогает укреплять ногти и предотвращает расслаивание;

• Магний — снижает уровень стресса, который может косвенно влиять на ногти (например, привычка грызть ногти из-за тревоги);

• Витамин A, C, E группы B (B6, B7, B5, B12) — ускоряют рост, удерживают влагу в ногтях, улучшают цвет и структуру, питают;

• Кальций — повышает твердость пластины;

• Йод — поддерживает нормальную толщину.

Найти данные витамины и минералы можно в следующих продуктах:

В условиях современного ритма жизни поддерживать сбалансированный рацион не всегда представляется возможным. Если рацион ограничен или у вас имеются какие-либо заболевания ЖКТ, снижающие усвояемость питательных веществ, рекомендуется дополнительно принимать добавки, которые снабдят организм всеми необходимыми нутриентами. 

Натуральный коллаген в капсулах и кремниевый комплекс от Natural Health помогают укрепить ногтевую пластину, ускорить ее рост и улучшить внешний вид. Коллаген служит основой соединительной ткани, обеспечивая ногтям упругость и предотвращая появление трещин. Кремний, в свою очередь, усиливает синтез собственного коллагена и улучшает микроциркуляцию в ногтевом ложе, что способствует более быстрому поступлению питательных веществ.

читайте также:

Как отрастить волосы: как ускорить рост волос в домашних условиях

Подробнее

Домашние процедуры для ускорения роста

Даже простые, но регулярные и выполненные правильно действия дома дают заметный эффект через несколько недель. Они не требуют дорогостоящего оборудования или средств: достаточно масел, щадящих покрытий и простых техник массажа.

Ванночки для ногтей

При системном подходе такие процедуры помогают питательным веществам лучше проникать в ногти и подготавливают кожу перед нанесением специальных средств. Теплая вода с добавлением соли, травяных отваров или масел делает поверхность ногтя более ровной и крепкой.

• Морская соль — насыщает минералами, придает естественный блеск и улучшает тонус кожи;

• Оливковое масло — глубоко питает, поддерживает эластичность, предотвращает ломкость;

• Мед — увлажняет кутикулу, снижает риск расслаивания;

• Ромашка — успокаивает раздраженную кожу и помогает ускорить регенерацию клеток;

• Масло чайного дерева — защищает от микробов и грибка;

• Молоко — обогащает кальцием и белками;

• Кофейная гуща — мягко отшелушивает и стимулирует микроциркуляцию.

Для достижения эффекта температура воды должна быть комфортной для рук или ног, не горячей и не ледяной. Длительность ванночки — 10–15 минут, 2–3 раза в неделю.

Масла для ухода за кутикулой и ногтями

Уход за кутикулой и самой ногтевой пластиной помогает улучшить состояние кожи, укрепить пластину и подготовить ее к покрытию лаком. Для усиления эффекта масло круговыми движениями наносят на проблемные зоны и оставляют, пока продукт не впитается.

Масла наносят каждый день или через день после ванночек или перед сном. Специалисты рекомендуют использовать миндальное, кокосовое, аргановое, оливковое или касторовое масло, добавляя немного витамина E.

Массаж пальцев

Мягкие и плавные движения стимулируют кровообращение в кончиках пальцев, улучшают питание ногтевой пластины и ускоряют процессы обновления клеток. Его можно делать после нанесения масла 1–2 раза в день, используя пальцы или мягкие массажные палочки, щетки или ролики.

Простые техники массажа:

• Круговые движения подушечками пальцев по основанию ногтя;

• Поглаживания от основания к кончику;

• Похлопывания подушечками по кончикам;

• Мягкое растирание боковых валиков;

• Попеременное поглаживание всех пальцев.

Лечебные покрытия и укрепляющие средства

Лечебное покрытие — специальный гель, который создает барьер от повреждений и предотвращает сколы, расслоение и трещины. Такие средства особенно необходимы людям с тонкими и ломкими ногтями, чтобы сохранить длину.

Усилить эффект от покрытия могут укрепляющие средства: кремы, масла, лосьоны. Они ускоряют процесс роста и повышают эластичность.

Салонные процедуры для быстрого отращивания

Профессиональный подход особенно полезен при восстановлении после повреждения: мастера в салонах красоты работают комплексно, защищая, питая и улучшая вид ногтя.

Какие процедуры для роста ногтей могут реально сработать:

• Парафинотерапия для рук — питает кожу и ногти, улучшает кровообращение и ускоряет обновление клеток;

• Аппаратный маникюр с массажем — удаляет огрубевшую кожу и обрабатывает кутикулы аппаратом, предотвращает заусеницы;

• Лечебное покрытие с кальцием — специальный лак с кальцием или другими веществами, укрепляет и защищает;

• SPA-маникюр с увлажняющими масками — поддерживает форму и питает.

Дополнительно можно наращивать ногти специальными средствами поверх своего натурального, однако важно понимать, что росту реального ногтя это никак не поможет.

Реально ли отрастить ногти за неделю: разбираем сроки

Отрастить ногти за неделю — миф, который часто вводит всех в заблуждение. Ускорить процесс сверх своей нормы в 5–10 раз невозможно: если пытаться «вырастить ногти за неделю», можно повредить пластину и кутикулу. За неделю ноготь вырастет только на 0,7–1 мм.

За 7 дней можно улучшить внешнее состояние и убрать ломкость, но только за месяц ногти успевают вырасти здоровыми и крепкими.

Чего нельзя делать, если вы отращиваете ногти

Некоторые привычки и процедуры только усиливают ломкость и замедляют рост, поэтому важно знать, чего делать категорически не стоит.

Ответы на частые вопросы о росте ногтей

Список литературы

Продукция из этой статьи