Сухая кожа на локтях: причины и как избавиться от шелушения

Иногда мягкая кожа на локтях поначалу становится слегка шершавой, начинает шелушиться, а со временем — трескаться и темнеть. Часто мы не придаем значения этой проблеме, ведь на других участках тела таких симптомов нет. На самом деле сухая кожа на локтях может не только доставлять дискомфорт, но и сигнализировать о по-настоящему серьезных нарушениях в организме.

В статье разберем, почему сохнет кожа на локтях и появляется шелушение, каковы основные причины, что помогает смягчить кожу и когда стоит обратиться к врачу.

Почему кожа на локтях становится сухой, шершавой и трескается

Кожа в области локтей толще, чем на многих других участках тела, но при этом хуже удерживает влагу из-за почти полного отсутствия сальных желез. Защитный слой тканей постепенно ослабевает из-за постоянного движения (сгибание и разгибание), в результате чего появляется шероховатость и шелушение.

Если не обратить на это внимание вовремя, можно столкнуться с гиперкератозом — состоянием, при котором на поверхности кожи скапливаются ороговевшие клетки. Отмершие частицы образуют плотный слой, из-за чего кожа выглядит огрубевшей, сухой и может потемнеть.

Внешние факторы и образ жизни

Причины, почему на локтях шелушится кожа, могут быть разными, но чаще всего изменения связаны с регулярным давлением и трением в этой области. Например, когда человек опирается локтями о стол во время работы, часто держит руки согнутыми или носит одежду с грубыми швами и синтетическими волокнами.

Кроме механического воздействия, на состояние кожи сильно влияют наши повседневные привычки и внешние условия, которые нарушают ее естественный баланс влаги:

• Сухой воздух в помещении;

• Резкие перепады температур;

• Прием душа или ванны с очень горячей водой;

• Использование агрессивных моющих средств;

• Частое мытье рук с захватом области локтей;

• Неправильный уход;

• Обезвоживание организма;

• Ношение одежды из синтетических тканей;

• Длительное пребывание на солнце;

• Привычка постоянно подпирать голову рукой, опираясь на локти.

Внутренние причины и заболевания

Нарушения обмена веществ, гормональная перестройка или хронические заболевания создают дополнительную нагрузку на весь организм. Кожа, как самый большой орган, чутко реагирует на эти изменения, становясь более чувствительной и сухой. В таких случаях шелушение и сухость часто появляются не только на локтях, но и на других участках (лице, голенях, руках).

Сухость и шелушение могут возникать при следующих состояниях:

• Заболевания кожи — атопический или контактный дерматит, экзема, псориаз;

• Грибковые инфекции — микоз;

• Аллергические реакции — постоянный контакт с аллергеном;

• Нарушения щитовидной железы и обмена веществ — сахарный диабет, гипотиреоз (снижение функций щитовидной железы);

• Дефицит питательных веществ — витаминов A, D, E, железа, цинка;

• Ослабление иммунитета — частые простуды, обострение хронических заболеваний, воспаления, стресс, переутомление;

• Заболевания ЖКТ — язвы, колит, нарушение микрофлоры (дисбактериоз, дисбиоз).

Когда сухость локтей — повод обратиться к врачу

Если сухость кожи локтей не проходит после регулярного домашнего ухода, сопровождается другими симптомами и постепенно усиливается, это может указывать на внутренние нарушения или развитие кожных заболеваний.

К врачу стоит обратиться, если появились следующие симптомы:

• Сильный зуд;

• Глубокие трещины;

• Покраснение кожи;

• Плотные шелушащиеся «бляшки» с четкими краями (могут быть первым признаком псориаза);

• Распространение шелушения на предплечья или другие участки тела;

• Боль при прикосновении;

• Темные или светлые пятна неясного происхождения;

• Отек;

• Мелкие пузырьки, наполненные жидкостью;

• Высыпания;

• Кровь (из трещин);

• Жжение;

• Чувство стянутости;

• Отсутствие эффекта от домашнего ухода в течение 1-2 недель.

Продукция из этой статьи

Натуральный коллаген со вкусом малины 1кг.

7 350 ₽

Гиалуроновая кислота 120 капсул

1 920 ₽

Натуральный коллаген со вкусом малины 380 гр.

3 950 ₽

Гиалуроновая кислота 60 капсул

1 060 ₽

Как ухаживать за кожей локтей в домашних условиях

Комплексный и регулярный уход помогает вернуть коже локтей мягкость, эластичность и предотвратить появление трещин. Он включает несколько важных этапов: мягкое очищение, отшелушивание ороговевшего слоя, использование увлажняющих и питательных средств, а также защиту от вредных внешних факторов.

Ежедневный уход и защита

Кожа лучше сохраняет эластичность и меньше реагирует на раздражители, если регулярно получает достаточное увлажнение. В повседневную рутину стоит ввести использование питательного крема с глицерином, мочевиной, натуральными маслами (кокосовое, ши, оливковое) или пантенолом.

Перед выходом на улицу, особенно в солнечную погоду, на локти следует наносить крем с солнцезащитой. Ультрафиолетовые лучи разрушают коллаген и способствуют старению кожи, усугубляя сухость, поэтому защита важна даже в пасмурные дни и зимой.

В ежедневный уход могут входить средства с такими компонентами, как:

• Пантенол — поддерживает процесс восстановления после раздражения;

• Керамиды — восстанавливают и укрепляют защитный барьер кожи, помогая удерживать влагу;

• Витамин E — способствует смягчению кожи, обеспечивает питание и гладкость.

Отшелушивание и смягчение

Когда ороговевших клеток становится слишком много, кожа выглядит грубой, шершавой и может приобрести темный, нездоровый оттенок. В таких случаях помогает мягкое отшелушивание, которое аккуратно удаляет старые частицы, выравнивает тон и текстуру, делая кожу более гладкой.

Для отшелушивания используют мягкие скрабы с мелкими абразивными частицами или неагрессивные пилинги (например, с молочной или фруктовыми кислотами в низкой концентрации) 1–2 раза в неделю. Более частое применение может истончить кожу и усугубить проблему. Важно соблюдать правильную последовательность действий:

• Очистите кожу теплой водой;

• Нанесите небольшое количество средства;

• Распределите по проблемной области;

• Массируйте в течение 30-60 секунд;

• Тщательно смойте теплой водой;

• Промокните кожу полотенцем;

• Нанесите увлажняющий крем.

Питательные и увлажняющие средства

Для ухода за сухими локтями лучше выбирать средства с компонентами, которые активно увлажняют и восстанавливают. Поскольку защитный барьер нарушен, влага быстро испаряется. Некоторые вещества, например глицерин, церамиды, масла и мочевина, способны притягивать влагу и удерживать ее в коже. Специалисты рекомендуют любые средства на основе этих компонентов.

Кроме внешнего ухода, состояние кожи напрямую зависит от общего здоровья организма. Кожа получает необходимые «строительные материалы» изнутри, поэтому важно следить за питанием и, при необходимости, поддерживать организм добавками. Гиалуроновая кислота в капсулах и натуральный коллаген от Natural Health способствуют удержанию влаги и помогают поддерживать эластичность кожи, а цинк участвует в процессах ее обновления и заживления.

Народные рецепты для мягкости локтей

Натуральные ингредиенты содержат природные масла, витамины и антиоксиданты, которые могут стать полезным дополнением к основному уходу. Домашние маски не заменяют профессиональные средства, но помогают смягчить кожу, напитать ее и улучшить внешний вид.

читайте также:

Синдром сухого глаза: причины, симптомы и способы лечения и профилактики

Подробнее

Профилактика сухости и шелушения кожи на локтях

Регулярные профилактические меры помогут поддерживать кожу локтей здоровой, мягкой и эластичной, предотвращая повторное появление сухости и трещин.

Основные правила профилактики:

• Регулярное увлажнение — после душа наносите мягкий крем или лосьон;

• Поддержание водного баланса — пейте достаточное количество воды в день;

• Мягкое очищение — используйте для мытья тела деликатные гели с нейтральным pH и увлажняющими компонентами;

• Избавление от вредных привычек — старайтесь не опираться локтями о твёрдые поверхности и не подпирать голову рукой;

• Ношение удобной одежды — носите вещи из натуральных и мягких тканей;

• Поддержание влажности воздуха — в отопительный сезон используйте увлажнитель воздуха, особенно если кожа склонна к сухости;

• Умеренная температура воды — не принимайте слишком горячий душ;

• Сбалансированное питание — включите в рацион продукты, богатые витаминами A, E, D, группы B, а также полезными жирами (рыба, орехи, растительные масла, овощи);

• Профилактика дефицитов — ежегодно сдавайте анализы и при необходимости принимайте витаминно-минеральные добавки.

Список литературы

Продукция из этой статьи