Витаминный комплекс и БАДы для поддержания женского здоровья

Витамины и БАДы уже давно стали неотъемлемой частью здорового образа жизни и заботы о себе – наряду с регулярной физической активностью, правильным питанием и исключением вредных привычек они играют важную роль в поддержке хорошего самочувствия и здоровья всего организма в целом. Особенно актуален вопрос правильного выбора подходящего БАДа для женщин – сбалансированный комплекс витаминов и минералов может помочь решить множество задач, от укрепления иммунной системы до восстановления гормонального баланса и снижения симптомов ПМС и климакса.

Поддержка женского здоровья: необходимые БАДы и витаминные комплексы

Организм женщины на протяжении всей своей жизни претерпевает множество важных этапов: половое созревание, беременность, роды и менопаузу. Все эти факторы усиливают потребность женского тела в витаминах и минералах. Помочь восполнить их недостаток, улучшить эмоциональный фон и позволить всем органам и системам работать правильно могут БАДы для женщин, созданные с учетом всех особенностей уникального женского организма. 

Почему женщинам необходимы специальные БАДы?

Регулярный прием специальных БАДов позволяет:

• Восполнить дефицит питательных веществ;

• Восстановить гормональный баланс;

• Улучшить состояние кожи, волос и ногтей;

• Укрепить суставы и кости;

• Повысить иммунитет;

• Наладить работу нервной системы;

• Поддержать репродуктивную функцию.

Идеальным вариантом будет прием сбалансированных витаминных комплексов, уже содержащих в себе все необходимые активные компоненты в оптимальной концентрации.

Ключевые компоненты витаминных комплексов для женщин

В состав витаминных комплексов для женщин входят следующие ключевые компоненты:

• Витамины группы В – для улучшения обмена веществ и поддержки нервной системы;

• Витамин С (аскорбиновая кислота) – для обеспечения нормальной работы эндокринной, иммунной, нервной и пищеварительной систем и в качестве мощного антиоксиданта для защиты от вирусов и бактерий;

• Железо – для предотвращения развития анемии.

Кроме того, в комплексах также могут содержаться такие минералы, как кальций, магний и йод, которые укрепляют кости, повышают стрессоустойчивость и улучшают работу щитовидной железы, а также витамины A, D и Е.

Роль БАДов в поддержании гормонального баланса

Гормональный баланс играет ведущую роль в нормальной работе всего женского организма в целом. Специальные БАДы для женщин помогают легче перенести неизбежные колебания гормонов и более плавно подготовиться к новому этапу в жизни – будь то беременность, рождение ребенка или климакс. Добавки также могут смягчить или вовсе устранить симптомы ПМС, отрегулировать менструальный цикл и подготовить организм к зачатию.

Топ БАДов для энергии и жизненного тонуса

Современный ритм жизни с его постоянными стрессами и частыми физическими и психическими перегрузками сильно влияет на уровень жизненной энергии женщины. Прием некоторых БАДов, содержащих, к примеру, коэнзим Q10 и витамины группы В, поможет справиться с этой проблемой: такие добавки наладят работу нервной системы, повысят стрессоустойчивость и улучшат физическую и умственную активность.

БАД «Коэнзим Q10» – ключевая добавка для поддержки энергии, здоровья и защиты организма от старения. Она поможет улучшить энергетический обмен в клетках, снизит утомляемость и повысит работоспособность и концентрацию внимания, нормализует работу мозга и улучшит память. 

БАД «L-Карнитин» содержит аминокислоту карнитин, участвующую в метаболических процессах. Особенно он будет полезен для женщин, активно занимающихся спортом –  с его помощью можно значительно улучшить физическую форму, ускорить восстановление после физических нагрузок, повысить уровень энергии и поддержать здоровье в целом. 

Классификация БАДов для женщин

БАДы для женщин принято подразделять на следующие обширные категории.

БАДы для коррекции и поддержания нормальной микрофлоры

Общее состояние организма во много зависит от здоровья кишечника и половых органов. Дисбаланс микрофлоры может привести к различным заболеваниям, физическому дискомфорту, нарушению пищеварения и репродуктивной функции, что значительно снизит качество жизни женщины в целом. В этом случае на помощь могут прийти специальные БАДы для коррекции и поддержания нормальной микрофлоры кишечника и влагалища.

Пробиотики для кишечной микрофлоры

Пробиотики – это живые микроорганизмы, благоприятно воздействующие на организм человека. Наиболее известные пробиотики – лакто–  и бифидобактерии. Их регулярное употребление в качестве биологически активных добавок оказывает следующие полезные эффекты:

• Улучшение пищеварения;

• Укрепление иммунитета;

• Улучшение всасываемости и усвояемости питательных веществ;

• Снижение веса;

• Нормализация микрофлоры ЖКТ;

• Уменьшение воспаления.

Прием пробиотиков особенно важен при наличии заболеваний органов желудочно-кишечного тракта – они улучшают состояние при синдроме раздраженного кишечника, диарее, гастроэнтеритах и так далее. 

БАДы для поддержания микрофлоры влагалища

БАДы для поддержания микрофлоры влагалища содержат в своем составе лактобациллы и растительные экстракты, благотворно влияющие на здоровье женской репродуктивной системы. Эти активные компоненты помогают избежать дисбактериоза, поддерживают необходимый pH и повышают местный иммунитет, защищая организм от вагинальных инфекций.

Витамины для женщин в разные возрастные группы

Потребность женского организма в разных микро– и макроэлементах также различается в зависимости от возраста. Условно принято подразделять БАДы на комплексы, рекомендованные для женщин после 30 и после 45 лет. В отдельную категорию также выделяются добавки для женщин во время беременности.

Витамины 30+

В этом возрасте организм женщины находится в самом расцвете молодости и сил, однако витаминная и минеральная поддержка помогает ему лучше справляться со стрессами и физическими перегрузками, а также способствует нормальной работе репродуктивных органов. После 30 лет рекомендуется вводить в рацион добавки со следующими активными компонентами:

• Коллагеном – для поддержки здоровья и красоты кожи, волос и ногтей, укрепления суставов, хрящей и связок;

• Витаминами группы В – для поддержки обмена веществ, нормализации эмоционального фона, улучшения работы репродуктивной системы;

• Витамином D и кальцием – для укрепления костей. 

Также рекомендуется принимать антиоксиданты – витамин С и Е. Они замедляют процессы старения, повышают защитные силы организма и оптимизируют обменные процессы.

Витамины для женщин во время беременности

Во время беременности нагрузка на женский организм возрастает в несколько раз, поэтому потребность в питательных веществах также увеличивается – витамины и минералы требуются не только матери, но и активно развивающемуся плоду. В этот период женщине особенно важно принимать добавки с фолиевой кислотой, железом, кальцием, магнием, витамином D и омега-3 жирными кислотами.

Витамины для женщин 45+

После 45 лет женское тело начинает готовиться к менопаузе: уровень эстрогенов падает, менструации становятся нерегулярными, появляются первые симптомы климакса. Все это сильно отражается на самочувствии и настроении женщины. В этот период необходимо включать в свой рацион БАДы с кальцием и витамином D для профилактики остеопороза, коллаген для улучшения состояния кожи и предотвращения развития заболеваний суставов и фитоэстрогены и антиоксиданты, которые помогут замедлить старение на клеточном уровне и отрегулируют гормональный дисбаланс.

Лучшие витамины и БАДы для защиты от стресса

Стресс негативно сказывается на здоровье и внешнем виде женщины. Для защиты от стресса, снижения тревожности и улучшения общего психоэмоционального состояния женщинам рекомендуется принимать добавки с витаминами группы В, магнием и растительными экстрактами.

БАД «Магний + В6» поможет легче переносить стрессовые ситуации, нормализует сердечный ритм, сон и давление. Особенно он рекомендован к приему при беременности и в период повышенной умственной и физической активности, так как в это время потребность в магнии увеличивается.

Жидкий БАД «Аурозель» — универсальный продукт для улучшения общего состояния организма и борьбы с хроническими заболеваниями. Таурин в его составе помогает справиться с неврозами, тревожностью, слабостью и апатией.

Жидкий БАД «Церозель» повысит стрессоустойчивость, улучшит когнитивные функции, устранит симптомы депрессии и апатии. «Церозель» особенно рекомендуется для профилактики развития болезней нервной системы: активные компоненты в его составе запускают регенерацию поврежденных нервных волокон.

Витамины для улучшения внешности женщин

Красота и здоровье организма начинаются изнутри. Недостаток питательных веществ, витаминов и минералов может вызвать проблемы с кожей, волосами и ногтями, поэтому, чтобы как можно дольше сохранять свою молодость и привлекательность, необходимо включать в свой рацион БАДы с такими активными компонентами, как:

• Коллаген;

• Гиалуроновая кислота;

• Биотин;

• Цинк.

Гидролизованный органический коллаген «Natural Health» с различными вкусами (малина, манго, вишня, яблоко, ананас, красный виноград) представлен в виде желе – самой легкоусвояемой организмом форме. Он комплексно воздействует на кожу, кости, волосы, ногти и суставы. Благодаря натуральным ароматизаторам коллаген «Natural Health» обладает вкусом и ароматом спелых фруктов, что делает его прием еще более приятным.

Морской коллаген «Natural Health» изготовлен на основе гидролизованного рыбного коллагена и представлен в виде порошка. Он также благотворно воздействует на кожу, суставы, кости, сухожилия, хрящи, сосуды и органы ЖКТ. Для тех, кому не нравится вкус порошкообразного коллагена, мы рекомендуем Ocean Collagen – добавку, в которой морской коллаген помещен в капсулы. 

Жидкий БАД «Регенатуре» содержит в себе сверхкритический экстракт лиственницы даурской и витамин В7 (биотин). Его регулярное употребление поможет вашей коже сохранить молодость и упругость, предотвратит появление растяжек и целлюлита и ускорит восстановление тканей после операций и травм.

БАД «Цинк» содержит в себе высокоэффективную форму цинка бисглицината. Цинк – важный элемент для здоровья и красоты: он поможет при проблемах с кожей, нормализует гормональный фон и снизит уровень гормона стресса – кортизола.

БАД «Гиалуроновая кислота» содержит капсулы с гиалуроновой кислотой. Добавка обладает мощным Anti-age эффектом: она поможет разгладить морщины и предотвратит появление пигментных пятен и рубцов, улучшит цвет лица и восстановит барьерные функции кожи.

Витамины для женщин в период ПМС

Для облегчения симптомов ПМС женщинам рекомендуется принимать БАДы с магнием, комплексом витаминов группы В и растительными экстрактами. Они позволяют улучшить самочувствие в этот период, стабилизируют настроение, снимают раздражительность, усталость и физический дискомфорт.

Жидкий БАД «Оварис»с витамином В9 (фолиевой кислотой) и сверхкритическими CO2-экстрактами душицы, листьев земляники и лапчатки серебристой нормализует менструальный цикл, смягчит симптомы климакса и ПМС и уменьшит выраженность всех признаков гормонального сбоя у женщин.

ТОП БАДов для женского здоровья

В ассортименте компании «Natural Health» представлено большое количество биологически активных добавок для женщин, комплексно воздействующих сразу на все системы в организме.

Мультивитамины и минералы для женщин

БАД «Витаминный комплекс для женщин» имеет насыщенный и уникальный состав, его активные компоненты – железо,  аскорбиновая кислота, тиамин, витамин PP, пантотеновая кислота, витамин B6, D-биотин, инозитол и фолиевая кислота. Благодаря комбинированному воздействию такого большого количества полезных веществ происходит нормализация функций яичников, уменьшаются симптомы ПМС и климакса, восстанавливается нервная система и повышается стрессоустойчивость. «Витаминный комплекс для женщин» особенно рекомендуется принимать в качестве дополнительной поддержки при лечении инсулинорезистентности, бесплодия и СПКЯ.

Комплекс для поддержки репродуктивной системы

БАД «Инозитол» содержит витамин В8, играющий важную роль в нормализации гормонального фона и улучшении работы яичников. Он помогает при основном лечении женского бесплодия и мягко готовит организм к зачатию.

Другие инновационные комплексы для женского здоровья

Комплекс жидких биологических добавок для женского здоровья, в состав которого входят сразу 3 продукта – жидкий БАД «Регенатуре», жидкий БАД «Церозель» и жидкий БАД «Оварис». Комплекс способствует поддержке репродуктивной, нервной и сосудистой систем, укрепляет иммунитет, улучшает когнитивные функции и нормализует гормональный фон. Его основное преимущество – синергия: все три добавки работают вместе, усиливая и продлевая положительные эффекты от каждого продукта.

Как правильно принимать БАДы?

Чтобы БАДы принесли исключительно пользу, важно соблюдать несколько простых правил. Общие рекомендации по приему добавок выглядят так:

• Ознакомьтесь с производителем – выбирайте БАДы от проверенных брендов, имеющих все необходимые сертификаты качества;

• Изучите состав – БАД должен содержать все необходимые активные вещества без добавления искусственных красителей и ароматизаторов;

• Соблюдайте дозировку – строго следуйте инструкции, указанной на вкладыше или на упаковке;

• Отслеживайте все реакции организма – прекратите прием добавки и обратитесь к врачу в случае возникновения нежелательных побочных эффектов или при появлении симптомов аллергии;

• Соблюдайте регулярность приема – старайтесь принимать БАД в одно и то же время каждый день, чтобы поддерживать постоянную концентрацию активных веществ в организме;

• Соблюдайте рекомендации по сочетанию конкретного БАДа с пищей – некоторые добавки следует принимать во время еды, некоторые – до или после. Для более точной информации всегда предварительно читайте инструкцию;

• Пейте достаточное количество воды для поддержки водного баланса и лучшего усвоения питательных веществ.

Перед приемом любой биологически активной добавки рекомендуется проконсультироваться со специалистом – в особенности, если вы планируете беременность, кормите грудью, имеете хронические заболевания или уже принимаете какие-либо препараты.

Популярные вопросы о БАДах для женщин

Для того, чтоб вам было легче ориентироваться в большом количестве информации, мы подготовили краткое руководство в формате «вопрос-ответ» по самым популярным вопросам о БАДах для женщин.

Могут ли возникнуть побочные эффекты от приема БАДов?

Современные БАДы являются абсолютно безопасным продуктом, однако их неправильный прием (например, превышение рекомендованной дозировки), а также наличие непереносимости некоторых компонентов могут спровоцировать возникновение негативных побочных эффектов. Важно соблюдать все инструкции, указанные на упаковке, отслеживать состояние организма и сразу обращаться к специалисту в случае возникновения вопросов.

Чем отличаются витамины и БАДы?

Витамины – это вещества, содержащиеся в пище и добавках и необходимые для правильной работы организма. При этом БАДы могут включать в себя не только витамины, но еще и минералы, травы, аминокислоты и другие активные компоненты, позволяющие закрыть многие дефициты в нашем теле и комплексно воздействующие на организм.

Как правильно выбрать БАДы для женщин?

Выбор подходящего БАДа для женщины зависит от ее возраста, уровня физической активности, наличия возможных проблем со здоровьем и других индивидуальных особенностей ее организма. При необходимости рекомендуется обратиться за помощью к специалисту.

Можно ли одновременно применять несколько БАДов?

Различные активные вещества могут усиливать или подавлять действие друг друга, повышать вероятность возникновения побочных эффектов или наоборот, снижать эффективность добавки до минимума. Поэтому мы рекомендуем принимать уже готовые комплексные добавки, содержащие сбалансированный набор всех необходимых витаминов и минералов в оптимальной и безопасной концентрации. В иных случаях обязательно необходима консультация специалиста.

Как долго можно принимать БАДы?

Все зависит от конкретной добавки и ваших индивидуальных рекомендаций. Некоторые БАДы необходимо принимать курсом, а далее делать обязательный перерыв, некоторые можно принимать постоянно. 

С какого возраста можно принимать БАДы женщине?

Девочкам принимать БАД следует только после консультации с врачом-педиатром. В остальных случаях также рекомендуется предварительно обратиться на прием к специалисту – в особенности, если у женщины имеются проблемы со здоровьем, она планирует ребенка или находится в пожилом возрасте.

Можно ли закрыть все дефициты только правильным питанием, не используя БАДы?

Сбалансированный рацион очень важен для правильной работы организма, однако добрать все необходимые питательные вещества только из продуктов питания крайне сложно – качество современной еды, постоянные стрессы, вредные привычки и заболевания органов ЖКТ могут влиять на всасываемость и усвоение витаминов и минералов и в конечном счете все равно привести к их недостатку. Поэтому прием БАДов является оптимальным вариантом для дополнения основных принципов здорового образа жизни.

Продукция из этой статьи