Чем полезен тысячелистник для здоровья человека: свойства, применение и противопоказания

Тысячелистник — это больше, чем сорняк у дороги: это — природный антисептик, спазмолитик и противовоспалительное средство в одном флаконе. Его применяют для улучшения пищеварения, заживления ран и нормализации давления. Но подходит ли он всем? Давайте вместе разбираться, в чем польза тысячелистника для здоровья, и как его применять без вреда. 

Тысячелистник обыкновенный: что это за растение

Тысячелистник обыкновенный (Achillea millefolium) — многолетнее травянистое растение, широко распространенное в умеренном климате Северного полушария. Его легко узнать по характерному внешнему виду:

• Листья: многочисленные, мелко рассеченные на тысячи долек (что и дало название виду — millefolium в переводе с латыни означает «тысяча листьев». Обладают пряным, терпким ароматом;

• Соцветия: мелкие цветки, собранные в плотные щитковидные соцветия, чаще всего белые, реже — розоватого или сиреневого цвета;

• Стебель: прямой, жесткий, ребристый.

С ботанической точки зрения, это неприхотливый полевой цветок, растущий на лугах, опушках, вдоль дорог. С точки зрения фитотерапии — это мощное лекарственное сырье, где ценятся соцветия и верхушки растения, собранные в период цветения. Его сила заключена в богатейшем химическом составе: эфирные масла, флавоноиды, алкалоиды, дубильные вещества, витамины и органические кислоты. 

Это природная аптека, история использования которой уходит корнями в глубокую древность. Согласно мифу, латинское название Achillea растение получило в честь героя Ахилла, который применял его для лечения ран своих воинов.

Проще говоря, тысячелистник — это классический пример того, как обычное на первый взгляд растение может быть сокровищницей полезных для здоровья свойств.

Химический состав тысячелистника

Столь широкий спектр действия тысячелистника — кровоостанавливающий, противовоспалительный, антимикробный и нормализующий пищеварение — обусловлен его уникальным «коктейлем» из природных соединений. Рассмотрим наглядно, какие именно вещества делают тысячелистник таким полезным.

Основные биологически активные вещества

Минеральные вещества (микро- и макроэлементы)

Продукция из этой статьи

Кремниевый комплекс 120 капсул

1 970 ₽

Кремниевый комплекс 60 капсул

1 040 ₽

Лечебные свойства тысячелистника: чем полезно это растение для организма

Кровоостанавливающее (гемостатическое)

Это самое известное свойство тысячелистника, давшее ему имя «солдатской травы». Алкалоид ахиллеин, кремний и витамин К в его составе повышают свертываемость крови, но, что важно, не приводят к образованию тромбов. Растение эффективно при капиллярных и паренхиматозных кровотечениях (при травмах внутренних органов) — оно помогает остановить кровь при ранах, порезах, носовых кровотечениях, а также в гинекологии при обильных менструациях.

Противовоспалительное и бактерицидное

Эфирные масла (в частности, азулены) и дубильные вещества наделяют тысячелистник мощным противовоспалительным и антибактериальным действием. Благодаря этому, его используют для обработки кожи (при воспалениях, сыпи, мелких гнойничках) и для полоскания рта и горла при стоматите и ангине.

Ранозаживляющее и вяжущее

Дубильные вещества, флавоноиды и холин способствуют регенерации тканей, подсушивают мокнущие раны и язвы, образуя защитную пленку. Это ускоряет заживление не только кожных повреждений, но и слизистых оболочек желудочно-кишечного тракта.

Спазмолитическое и желчегонное

Тысячелистник расслабляет гладкую мускулатуру кишечника, желчевыводящих и мочевыводящих путей, снимая спазмы и болевые ощущения. Одновременно он усиливает секрецию желчи, улучшая пищеварение и помогая при дискинезии желчевыводящих путей, метеоризме и спастических колитах.

Улучшающее пищеварение

Горькие вещества в составе растения стимулируют выработку желудочного сока и повышают аппетит. Противовоспалительное и вяжущее действие помогает нормализовать стул при склонности к диарее, а также мягко снять симптомы гастрита с пониженной кислотностью.

Противоаллергическое и общеукрепляющее

Флавоноиды и антиоксиданты (витамин С, каротин) помогают организму бороться с оксидативным стрессом, укрепляют стенки сосудов и могут ослаблять некоторые аллергические реакции. Благодаря этому, а также богатому минеральному составу, чай из тысячелистника может служить общеукрепляющим и тонизирующим напитком в межсезонье.

Гипотензивное и седативное

Наличие флавоноидов и калия способствует мягкому снижению артериального давления за счет расширения периферических сосудов. Также растение обладает легким успокаивающим действием на нервную систему, что особенно полезно при сочетании гипертонии с неврозом или бессонницей.

Помимо общих целебных свойств, польза тысячелистника проявляется в особом действии, ценным для женского и мужского здоровья, которое мы рассмотрим подробнее далее.

Особые случаи применения: польза для женщин и мужчин

Тысячелистник — не просто регенерирующее средство. Его направленное действие на ключевые системы организма помогает решать часто встречающиеся проблемы как у женщин, так и у мужчин.

Для женского здоровья

В гинекологии тысячелистник традиционно считается «женской травой» за счет своего комплексного воздействия.

• Облегчение менструальной боли. Его кровоостанавливающее действие мягко регулирует менструальный цикл, уменьшая объем и продолжительность кровотечений;

• Противовоспалительный и антибактериальный эффект. Тысячелистник снимает воспаление и борется с вредными бактериями. Это делает его важным помощником при лечении различных женских воспалений (например, кольпитов, цервицитов). А еще его можно использовать для спринцеваний;

• Спазмолитическое действие. Растение помогает облегчить болезненные спазмы при дисменорее (сильных, болезненных менструациях), расслабляя гладкую мускулатуру;

• Поддержание гормонального баланса в период перименопаузы. Мягкое седативное действие тысячелистника помогает смягчить перепады настроения и уменьшать проявления тревожности, часто сопровождающие ПМС и климактерический синдром;

• Укрепление стенок сосудов и улучшение микроциркуляции крови. Процесс положительно сказывается на состоянии кожи, помогая бороться с куперозом (сосудистыми звездочками) и придавая лицу более свежий, ровный тон (для этого можно использовать слабый настой для умывания или заморозить его в виде косметического льда).

Для мужского здоровья

Для мужчин наиболее значима способность тысячелистника улучшать состояние сердечно-сосудистой системы и снимать воспаления в урогенитальной сфере.

• Противовоспалительные действия. Его противоотечные и болеутоляющие свойства могут быть полезны при комплексном лечении хронического простатита или уретрита;

• Поддержка эректильной функции. Укрепляя стенки сосудов и улучшая микроциркуляцию крови, растение косвенно поддерживает эректильную функцию, которая напрямую зависит от качества кровотока;

• Седативный эффект. Тысячелистник работает и как природное успокоительное — помогает снизить негативное влияние стресса, часто являющегося одним из факторов мужских проблем;

• Нормализации работы печени и желчного пузыря. Эффект достигается благодаря комплексу флавоноидов, что особенно актуально для мужчин, чье питание часто содержит избыток жиров и белков;

• Уменьшение симптомов геморроя. В народной медицине считается, что легкие курсы чая из тысячелистника в сочетании с зверобоем (известным своим тонизирующим воздействием на нервную систему) могут помочь в профилактике и уменьшении симптомов геморроя — распространенной проблемы, особенно при сидячем образе жизни.

Как правильно применять тысячелистник: рецепты для здоровья (общие правила заготовки и приготовления)

Эффективность тысячелистника напрямую зависит от правильности его заготовки и приготовления. Собирают растение в период цветения (июнь-август), срезая верхушки стеблей длиной около 15 см. Сушат в тени в хорошо проветриваемом месте. Для домашних рецептов используют именно сухое сырье.

Настой тысячелистника

Настой применяют для лечения желудочно-кишечных проблем, как противовоспалительное и кровоостанавливающее средство. Для его приготовления 1 столовую ложку сухой травы заливают стаканом кипятка и настаивают под крышкой 1 час, после чего процеживают. Принимают по 2-3 столовые ложки 3-4 раза в день за 40 мин до еды.

Отвар тысячелистника

Более концентрированная форма, часто используется наружно (для полосканий и спринцеваний), но можно принимать и внутрь (для улучшения пищеварения и лучшей свертываемости крови). 3 столовые ложки сырья заливают стаканом горячей воды и томят на водяной бане 15-20 минут, затем процеживают и доводят объем до исходного кипяченой водой. Внутрь принимают по 1/3 стакана 2-3 раза в день.

Чай из тысячелистника

Это профилактический и общеукрепляющий напиток. Щепотку сухих цветов (около 1 чайной ложки) заваривают стаканом кипятка, настаивают 5-10 минут. Для улучшения вкуса и усиления эффекта его можно смешивать с мятой, ромашкой, медом или шиповником. Пьют не более 1-2 чашек в день курсом до 2-3 недель.

Наружное применение тысячелистника

Для наружного использования подходит крепкий настой или отвар. Ими пропитывают марлевые повязки для заживления ран, ожогов, фурункулов и уменьшения воспаления при кожных заболеваниях. Также теплым отваром полощут рот при стоматите и горло при ангине, используют для умывания при проблемной коже и в виде примочек при геморрое.

Важные противопоказания и возможный вред

Несмотря на пользу, тысячелистник — сильнодействующее растение с рядом строгих ограничений. Перед началом приема, особенно при наличии хронических заболеваний, обязательна консультация с терапевтом или фитотерапевтом.

Категорические противопоказания:

• Индивидуальная непереносимость и аллергия;

• Повышенная свертываемость крови, тромбофлебит, тромбоз. Растение может усугубить состояние;

• Гипотония (пониженное артериальное давление). Может вызвать слабость и головокружение;

• Повышенная кислотность желудочного сока, особенно в период обострения гастрита или язвенной болезни;

• Беременность. Тонизирующее действие на матку может спровоцировать угрозу выкидыша или преждевременные роды.

Относительные противопоказания и меры предосторожности:

• Дети до 12 лет. Применение только по строгим показаниям и под наблюдением врача;

• Период лактации. Компоненты растения проникают в молоко;

• Склонность к запорам. Растение обладает вяжущими свойствами;

• Длительный непрерывный прием (более 3-4 недель). Может вызвать головокружение, тошноту, кожные реакции из-за кумулятивного эффекта. Необходимы перерывы.

Как выбрать, где купить и как хранить тысячелистник

Где купить:

• Аптеки. Самый надежный вариант. Сырье проходит обязательный контроль качества и сертификацию, имеет четкий срок годности и инструкцию. Идеально подходит для медицинских целей (приготовление настоев, отваров и чае);

• Специализированные лавки здоровья и рынки. В магазинах и экомаркетах, специализирующихся на травах и натуральных продуктах, качество часто высокое, и можно найти разные травы (рассыпная трава, фильтр-пакеты);

• Собственный сбор. Только если вы уверены в определении растения, знаете экологически чистые места (вдали от дорог, заводов) и правила заготовки.

Как выбрать:

• Внешний вид: цветки должны быть белыми или слегка сероватыми, листья — серо-зелеными, без темных или желтых пятен;

• Запах: сильный, специфический, пряно-горьковатый (напоминает полынь и камфору). Если запах слабый или затхлый — сырье старое или хранилось неправильно;

• Состав: в упаковке не должно быть избытка стеблей, веточек, постороннего мусора (пыли, песка, других растений);

• Упаковка: предпочтительнее картонные коробки или плотные бумажные пакеты, которые позволяют сушеному тысячелистнику «дышать». Полиэтиленовые пакеты нежелательны.

Как хранить:

• Условия: в сухом, темном, прохладном месте (идеально — в закрытом шкафу вдали от плиты и батарей);

• Тара: лучше всего — стеклянные банки с плотной крышкой, керамические сосуды, холщовые или бумажные мешочки;

• Срок: правильно высушенное и хранимое сырье сохраняет свои свойства от 2 до 5 лет, в зависимости от части растения. Обязательно проверяйте дату сбора/упаковки при покупке. Приготовленный настой хранить в холодильнике около 2-х суток.

Список литературы

Продукция из этой статьи

Может быть интересно