Исландский мох: для чего применяется, лечебные свойства и инструкция

Еще в IX веке скандинавские народы варили исландский мох как пищу и использовали его при чахотке и истощении. Сегодня наука подтверждает: цетрария исландская содержит уникальные полисахариды — лихенин и изолихенин, — которые обволакивают слизистые оболочки, снижают воспаление и поддерживают иммунитет. Один небольшой клочок лишайника с арктических склонов оказался богаче по составу, чем многие культивируемые растения.

В этой статье мы разберем, для чего применяется исландский мох, изучим его лечебные свойства и противопоказания, а также рассмотрим подробную инструкцию по применению взрослым и детям.

Что такое исландский мох?

Несмотря на название, исландский мох — это не мох, а лишайник: симбиоз гриба и водоросли. Его научное название — цетрария исландская (Cetraria islandica). Растет он в Арктике, Скандинавии, горной тундре России и Сибири. Внешне напоминает сухие серовато-зеленые или коричневатые лопасти с волнистыми краями.

В России цетрария включена в Государственную фармакопею XIV издания — это означает официальное признание ее безопасности и стандартизированного состава. В качестве сырья для биологически активных добавок она применяется в виде сухого сбора, сиропов и пастилок.

Полезные свойства исландского мха

Терапевтическое действие цетрарии обусловлено ее богатым биохимическим составом. Основные активные компоненты — полисахариды лихенин и изолихенин, горькие кислоты (цетрариновая, протолихестериновая) и усниновая кислота с выраженной антибактериальной активностью.

Основные элементы — лихенин и изолихенин — структурные полисахариды, составляющие до 70% сухой массы лишайника. Именно они отвечают за обволакивающий эффект: при контакте с водой образуют вязкий гель, который покрывает слизистые оболочки защитной пленкой. Усниновая кислота — один из наиболее изученных антибиотических агентов растительного происхождения; ее концентрация в цетрарии достигает 0,1-0,3%. Цетрариновая кислота относится к группе лишайниковых горечей и стимулирует пищеварительную секрецию. Помимо этого, в составе цетрарии присутствуют витамины группы B (B1, B2, B12), аскорбиновая кислота, а также микроэлементы — йод, железо, марганец и медь, — которые дополнительно поддерживают обменные процессы в организме.

Для чего применяется исландский мох: показания и противопоказания к использованию

Цетрария широко применяется как при заболеваниях дыхательной системы, так и для поддержки пищеварения.

Показания к применению:

• Исландский мох от кашля взрослым — сухой кашель, ларингит, фарингит, трахеит;

• Исландский мох от бронхита — вспомогательная поддержка при остром и хроническом бронхите;

• Исландский мох для желудка и кишечника — гастриты с пониженной кислотностью, функциональные расстройства ЖКТ;

• Сниженный аппетит, восстановительный период после ОРВИ;

• Воспалительные процессы в ротовой полости и горле.

Противопоказания и побочные эффекты:

• Индивидуальная непереносимость компонентов;

• Дети до 3 лет (некоторые препараты с исландским мхом можно с 1 года только по назначению врача);

• Беременность и кормление грудью — только по назначению врача;;

• Язвенная болезнь в стадии обострения;

• Побочный эффект при аллергии — кожный зуд, расстройство пищеварения.

Можно ли исландский мох детям?

Педиатры допускают применение цетрарии детям с 3 лет — преимущественно в форме сиропа или детских пастилок с пониженной концентрацией действующего вещества. Дозировку рассчитывают по возрасту и массе тела.

Горькие вещества в составе иногда вызывают дискомфорт в животе у чувствительных детей, поэтому начинать следует с минимальной дозы.

Помогает ли исландский мох от кашля?

Да, и этому есть научное объяснение. Полисахариды лихенин и изолихенин при контакте со слизистой образуют защитную биопленку, которая снижает раздражение кашлевых рецепторов. Крупное немецкое пострегистрационное наблюдение зафиксировало снижение интенсивности кашля на 60% у детей, принимавших сироп цетрарии

Исландские ученые из Университета Исландии (Ingólfsdóttir et al., 1998) установили in vitro активность усниновой кислоты против микобактерий. Позднее бразильские исследователи подтвердили ее действие непосредственно против M. tuberculosis, включая лекарственно-устойчивые штаммы (Ramos & Almeida da Silva, 2010).

Формы выпуска и инструкция по применению исландского мха

На рынке представлены 3 основные формы: сухой растительный сбор, сироп и пастилки. Каждая из них имеет свои особенности применения и удобна в разных ситуациях.

• Исландский мох как заваривать (сбор): 2 ч. л. сырья залить 250 мл воды (80–85 °C), настоять 15–20 мин., процедить. Принимать по 80–100 мл 3 раза в день до еды;

• Исландский мох для взрослых (дозировка сиропа): 1 ст. л. (10–15 мл) 2–3 раза в день. Курс — 2–3 недели. Уточняйте дозировку по инструкции конкретного производителя;

• Исландский мох пастилки: рассасывать по 1 пастилке 3–4 раза в день, не запивая сразу водой — это важно для длительного контакта со слизистой;

Непрерывный прием дольше месяца не рекомендуется.

Как заварить исландский мох самостоятельно: рецепты народных средств

Классический холодный экстракт — наиболее щадящий способ. Залейте 2 ч. л. сырья стаканом холодной кипяченой воды, настаивайте 2–3 часа, периодически помешивая. Горечи частично остаются в осадке, что делает напиток мягче — этот вариант особенно подходит при гастрите и раздраженном кишечнике. Принимают по 100 мл 3 раза в день до еды или как чай между приемами пищи.

Молочный отвар — традиционный скандинавский рецепт. Прокипятите 1 ст. л. лишайника в 500 мл молока 10 минут. Молоко смягчает горечь и дополнительно обволакивает слизистую. Принимают по 150–200 мл перед сном: такой вариант успокаивает кашель и улучшает сон. Еще один вариант — теплый настой с медом (добавляйте 1 ч. л. меда только после остывания до 40 °C, иначе полезные вещества разрушатся).

Особые указания, возможный вред и меры предосторожности

Цетрария — биологически активное вещество, и неграмотное применение может дать нежелательный эффект. Знание возможных рисков позволяет использовать средство безопасно и с максимальной пользой.

Возможный вред:

• При длительном приеме в высоких дозах горькие кислоты могут раздражать слизистую желудка;

• У людей с повышенной кислотностью возможно усиление изжоги;

• Редко — аллергические реакции (зуд, покраснение кожи);

• Усниновая кислота может взаимодействовать с рядом антибиотиков — проконсультируйтесь с врачом.

Меры предосторожности:

• Соблюдайте рекомендованные дозировки, не превышайте их самостоятельно;

• Беременным и кормящим — обязательна консультация врача;

• Детям до 3 лет — не применять;

• Если симптомы не уменьшаются через 5–7 дней — обратитесь к врачу.

Исландский мох в косметике

Экстракт цетрарии все активнее входит в состав уходовой косметики. Усниновая кислота — природный антибактериальный агент — применяется в кремах и сыворотках для кожи, склонной к акне. Полисахариды лишайника удерживают влагу и создают на поверхности кожи легкую защитную пленку, что делает экстракт ценным компонентом увлажняющих средств. Его добавляют в шампуни и бальзамы от перхоти — противовоспалительные свойства цетрарии успокаивают кожу головы.

Частые вопросы (FAQ)

Список литературы