Птеростильбен: что это, полезные свойства и чем он лучше ресвератрола

О ресвератроле слышали многие: этот антиоксидант из красного винограда давно известен своими свойствами защищать кожу и организм от возрастных изменений. Но мало кто знает про его «родственника» — птеростильбен. Это вещество тоже относится к полифенолам и встречается в чернике, миндале и винограде. Польза у них схожая: оба борются с окислительным стрессом, поддерживают сердце и помогают сохранять молодость. Однако у птеростильбена есть важное преимущество — благодаря своей химической структуре он усваивается организмом гораздо эффективнее и быстрее достигает клеток. 

В этой статье разберем полезные свойства птеростильбена, и почему его все чаще называют удачной альтернативой привычному ресвератролу.

Что такое птеростильбен?

Птеростильбен — это природное соединение из группы полифенолов, которое содержится в чернике, винограде, миндале и некоторых других растениях. По химической структуре он близок к ресвератролу, но отличается от него одной молекулярной особенностью, которая делает его более стабильным и биодоступным. Иными словами, организм усваивает птеростильбен легче и быстрее, благодаря чему он может эффективнее выполнять свои функции — защищать клетки от окислительного стресса и поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы.

Полезные свойства птеростильбена для организма человека

• Защита клеток от старения. Нейтрализует свободные радикалы и предотвращает окислительный стресс, замедляя процессы старения на клеточном уровне;

• Поддержка сердечно-сосудистой системы. Способствует снижению уровня «плохого» холестерина, поддерживает эластичность сосудов и нормализует артериальное давление;

• Улучшение когнитивных функций. Защищает нейроны от повреждений, улучшает память и концентрацию, снижает риск возрастных изменений мозга;

• Регуляция уровня сахара. Повышает чувствительность клеток к инсулину и помогает поддерживать стабильный уровень глюкозы в крови;

• Противовоспалительное действие. Снижает хронические воспалительные процессы в организме, которые часто лежат в основе многих заболеваний;

• Защита зрения. Предотвращает повреждение сетчатки и снижает риск возрастных заболеваний глаз.

Продукция из этой статьи

Натуральный коллаген со вкусом красного винограда 1кг.

7 350 ₽

Натуральный коллаген со вкусом красного винограда 380 гр.

3 950 ₽

Птеростильбен и ресвератрол — ключевые отличия

Природные источники птеростильбена

Почему считается, что птеростильбен лучше ресвератрола?

Биодоступность: главное преимущество птеростильбена

Ресвератрол быстро расщепляется в печени и выводится, поэтому до клеток доходит лишь малая часть дозы. Птеростильбен благодаря метильным группам становится жирорастворимым, легко проходит через мембраны и сохраняет активность дольше. Его биодоступность в несколько раз выше.

Меньшие дозировки при том же эффекте

Из-за лучшего усвоения птеростильбен работает эффективнее в меньших концентрациях. То, для чего ресвератролу требуются высокие дозировки, птеростильбен способен сделать при более скромных дозах. Это снижает нагрузку на пищеварительную систему и делает прием добавок более комфортным.

Разная скорость работы

Птеростильбен начинает действовать быстрее. Он быстро всасывается в кровоток и практически сразу включается в работу на клеточном уровне. Ресвератрол действует медленнее, и для достижения заметного результата требуется больше времени.

читайте также:

Окислительный (оксидативный) стресс: что это такое, причины, симптомы и лечение

Подробнее

Противопоказания и возможные побочные эффекты

Противопоказания

• Индивидуальная непереносимость или аллергическая реакция на компоненты;

• Беременность и период грудного вскармливания (из-за недостаточности исследований);

• Детский и подростковый возраст до 18 лет;

• Тяжелые заболевания печени и почек в стадии обострения;

• Прием лекарственных препаратов, разжижающих кровь (антикоагулянты) — требуется консультация врача.

Возможные побочные эффекты

• Легкий дискомфорт в желудочно-кишечном тракте при приеме натощак;

• Тошнота или головокружение при превышении рекомендуемых дозировок;

• Снижение артериального давления у людей, склонных к гипотонии;

• Аллергические реакции в виде сыпи или зуда (в редких случаях).

Дозировки и как правильно принимать птеростильбен

Общие рекомендации по дозировке

• Профилактические дозировки: обычно составляют 50-150 мг в сутки;

• Терапевтические дозировки: могут достигать 250-500 мг в сутки. Важно понимать, что такие высокие дозы следует принимать строго по назначению врача и под его наблюдением;

• Начало приема: рекомендуется начинать прием с минимальных доз (например, 50 мг), постепенно увеличивая их в течение нескольких дней или недель, чтобы организм мог адаптироваться, и оценить индивидуальную переносимость;

• Курс: длительность курса обычно составляет 1-3 месяца. После этого рекомендуется сделать перерыв, продолжительность которого может варьироваться, но обычно составляет не менее 2-4 недель, чтобы избежать возможной адаптации организма и потенциальных негативных эффектов.

Как правильно принимать

• Принимать во время еды или сразу после приема пищи для лучшего усвоения и снижения риска дискомфорта в ЖКТ;

• Запивать достаточным количеством воды;

• Суточную дозу можно разделить на два приема — утром и вечером;

• Для улучшения всасывания рекомендуется сочетать с жирной пищей или маслами (оливковое, кокосовое, рыбий жир)

Что нужно учесть при приеме

• При приеме с другими антиоксидантами возможен синергетический эффект (антиоксиданты провоцируют усиление действия);

• Не сочетать с алкоголем, который снижает эффективность и создает лишнюю нагрузку на печень;

• При пропуске дозы следует не удваивать следующую, а продолжать прием по обычной схеме;

• Хранить добавку в сухом, защищенном от света месте при комнатной температуре.

Птеростильбен в косметологии

Защита от ультрафиолета и фотостарения

Птеростильбен активно применяется в косметологии благодаря своим мощным антиоксидантным свойствам и способности проникать в глубокие слои кожи. Он защищает клетки от ультрафиолетового излучения и предотвращает фотостарение, вызванное солнечным воздействием. В отличие от многих растительных антиоксидантов, он не разрушается под действием света и сохраняет активность даже при длительном нахождении на солнце, что делает его ценным компонентом в средствах для активного образа жизни и пляжного отдыха.

Стимуляция коллагена и омоложение

Кроме того, птеростильбен стимулирует выработку коллагена, что помогает разглаживать морщины и повышать упругость кожи. 

Для усиления антивозрастного эффекта косметологи часто рекомендуют поддерживать кожу не только снаружи, но и изнутри. В этом помогает «Натуральный коллаген классический 1 кг» от компании Natural Health. Он восстанавливает изношенные хрящевые ткани, поддерживает здоровье костного скелета, снижает риск остеопороза, артрита и остеохондроза. Кроме того, продукт обеспечивает профилактику остеоартрита, растяжек и хронических болей в спине, предотвращает появление морщин, обеспечивает упругость и гладкость кожи, а также укрепляет волосы и ногти. Сочетание наружного применения птеростильбена и внутреннего приема коллагена дает комплексный подход к сохранению молодости. Важно помнить, что, как и любой БАД, коллаген от Natural Health следует принимать после консультации со специалистом — это поможет учесть индивидуальные особенности организма.

Кроме того, исследования показывают, что птеростильбен способен не только защищать существующие коллагеновые волокна от разрушения, но и активировать фибробласты — клетки, отвечающие за синтез нового коллагена. Благодаря этому регулярное применение средств с птеростильбеном делает кожу более плотной и эластичной, визуально сокращая глубину даже выраженных возрастных складок.

Противовоспалительное действие

Его противовоспалительные свойства способствуют уменьшению покраснений и успокоению чувствительной кожи, а также могут быть полезны при борьбе с акне. В отличие от ресвератрола, птеростильбен более стабилен в косметических формулах и лучше проникает через кожный барьер, поэтому его часто включают в состав сывороток, кремов для лица и солнцезащитных средств. Особенно хорошо он зарекомендовал себя в уходе за реактивной и куперозной кожей, склонной к покраснениям. 

Список литературы

Продукция из этой статьи